今日の測定結果です。
体重 ： ８４．４ kg （－２．４ kg）
体脂肪率 ： ２４．７ % （－２．１ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
増量です。
＋０．５ kg
ダメですね。
体重の変動が一日毎に
±０．５ kgの振幅を
はじめました。
私にとっては良い兆候です。
と言うのも、これが減量
ペースに乗ったときの
体重変動の仕方なんです。
もちろん振幅しながら
体重が落ちなくては
意味がないのですが。
ただ、心配なのが
停滞期にも同じような
動きになるので減量ペースに
乗るまでにまだかかるかも
というところです。
いずれにしても減量への道、
間違ってはいなので前進
あるのみです。
四八週目の結果をUPします。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
- アントキの猪木のダーッしますか!? [DVD]/アントキの猪木
- ￥2,940
- Amazon.co.jp