三二一日目です　－残念、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．４ kg　（－２．４ kg）
体脂肪率　：　２３．９ %　　（－２．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．１ kg

残念。。

減量ならずです。

いけると思ったのですが
そう甘くはなかったようです。

増量の要素はなかったの
ですがね。。

やはり代謝が下がって
いるようです。

いよいよ寒くなって
きた今日この頃ですが、
早く暖かくなってくれる
事を心待ちにしています。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。