三一九日目です　－いいですね、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．３ kg　（－２．５ kg）
体脂肪率　：　２４．７ %　　（－２．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．５ kg

いい感じです。

なんとか減量して
くれました。

この勢いを維持したい。

鏡開きも終わって
いよいよお正月も
終わったという
感じがします。

今年は最低－１０kg
減量して安定させますよ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。