三一七日目です　－やばいよ、やばいよ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．６ kg　（－１．２ kg）
体脂肪率　：　２４．７ %　　（－２．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

ダメダメです。

ここ２日間は
非常に危険な
増え方をしています。

気をつけないと
一気にスタート時点に
逆戻りです。

故障で運動量が
落ちているのも
あるのでしょうが
この状況は非常に
危険です。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。