三〇三日目です　－・・・、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．４ kg　（－２．４ kg）
体脂肪率　：　２４．１ %　　（－２．７ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．７ kg

唖然呆然。。

自業自得です。

ストレスが限界に
来ているようです。

最近、うまく
ガス抜きができて
いない感じがして
います。

昨晩はドカ食いを
してしまいました。

単純に食欲を
抑えられなかった
だけなんですが。

見事に増量です。

悪循環にならないように
気持ちを切り替えないと。。

頑張るぞ！

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。