二九〇日目です　－止めなければ、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８２．６ kg　（－４．２ kg）
体脂肪率　：　２４．８ %　　（－２．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．２ kg

まずまずです。

体重は減量ですが
体脂肪量は増加
しています。

体脂肪率の増加が
続いています。

いけませんね。

何とか押さえ
込まなければ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。