二八九日目です　－やっぱり、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８２．８ kg　（－４．０ kg）
体脂肪率　：　２４．３ %　　（－２．５ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．３ kg

やっぱり。。

体重も増えましたが
それ以上に体脂肪率が
急減前に戻ってしまいました。

予想はしていましたが
ガッカリです。

いやいや、気持ちを
切り替えて、ここは
連続増量を阻止
しなければ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。