二七九日目です　－嫌な増え方、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８２．７ kg　（－４．１ kg）
体脂肪率　：　２３．５ %　　（－３．３ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．１ kg

イケてませんね。

ここ１２日間の体重
の推移を見ると減量
傾向に押さえ込めた
ようです。

でも、今日の増量、、

僅かですが危険な
香りがします。

増減なしの翌日の
増量ほど気分が
悪いものはありません。

しっかり今のペースを
維持する事を心がけ
たいと思います。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。