二七八日目です　－まあ、まずまず。－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８２．６ kg　（－４．２ kg）
体脂肪率　：　２３．８ %　　（－３．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増減なしです。

±０．０ kg

まずまずです。

周期的には減量する
はずだったのですが。。

増量にならなかっただけ
よいのでしょうね。

体脂肪率は残念な結果です。

増減の幅が大きくて本当の
ところ体脂肪率はいくつ？

と聞きたくなりますが、

おそらくは２３ %はあると
いうことなのでしょう。。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。