二七四日目です　－醜態。。－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８３．６ kg　（－３．２ kg）
体脂肪率　：　２３．６ %　　（－３．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋１．２ kg

ありえないです。

自己嫌悪です。

あれほど油断しないように、
８３ kg台は踏まないように
って思っていたのに。

典型的な駄目ダイエッターと
化しています。

リバウンダーです。。

意思の脆弱さを露呈してしまい
これからどうしたものか。。

まずはリカバーですね。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。