二七二日目です　－着たままで。－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８２．７ kg　（－４．１ kg）
体脂肪率　：　２３．９ %　　（－２．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．２ kg

まずまず。

今日から服を着たまま
計量することにしました。

だいたい服の重さが
０．２ kg程度でしょうか。

今日の体重は増量には
違いありませんが、それほど
増えていないことになります。

体脂肪率は高めに出て
しまいました。

服の影響は小数点以下だと
思うので数値的には信頼
できそうです。

って、さすがに服を脱いで
計測は寒くて時間かかりますしね。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。