二五四日目です　－すかさず。－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８１．５ kg　（－５．３ kg）
体脂肪率　：　２２．６ %　　（－４．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．８ kg

あらあら。。

急な外食で食べ過ぎて
しまいました。

今日はちょっと運動量が
多くなったので明日以降の
データが楽しみです。

いつもこれくらい時間が
取れればいいんですがね。

難しいところですね。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。