二四二日目です　－お～、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．７ kg　（－７．１ kg）
体脂肪率　：　２２．９ %　　（－３．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．９ kg

ほうほう。。

体重は一日で
リカバーできました。

体脂肪率はいまひとつ。

体調もいまひとつ。

今日は天気が良くて
暖かかったので
助かりました。

明日は体調万全で
いきたいですね。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。