二三七日目です　－こうでないと、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．７ kg　（－７．１ kg）
体脂肪率　：　２２．４ %　　（－４．４ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．３ kg

いい感じです。

減量ペースに乗り
かけています。

あと－０．５ kgは
すでに踏み込んでは
いるので、この調子で
落とせるとは思います。

メニューを変更して
筋肉痛が新たに発生して
います。

この痛みがなんだか
自信につながっている
気がします。

データも良好なので
なおのこと。

やはり何事も手応えや
成果がないと充実感が
得られませんね。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。