二一二日目です　－こつこつで－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．３ kg　（－７．５ kg）
体脂肪率　：　２２．５ %　　（－４．３ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．２ kg

まずまず。

体脂肪率が戻って
しまいましたね。

やっぱり。

私の場合は体重が
一日周期で上下しながら
推移していくので
仕方がないんですけどね。

減量していけば
問題ありません。

停滞期を警戒しながら
気長に行きます。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。