二〇四日目です　－脚！バンザイ－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．２ kg　（－７．６ kg）
体脂肪率　：　２２．０ %　　（－４．８ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増減なしです。

±０．０ kg

減量ならず。

少しは減ると思ったんですが。

体脂肪率は
下がりましたね。

－０．４　%

そうこなくては。

やはり脚を動かす
事はとても効率よく
エネルギーを消費
出来ますね。

人間の体で一番
大きな筋肉は
脚にあります。

その大きな筋肉を
鍛えて動かすことが
いかにダイエットで
有用なのか再認識
しました。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。