今日の測定結果です。
体重 ： ７９．７ kg （－７．１ kg）
体脂肪率 ： ２２．８ % （－４．０ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
増量です。
＋０．３ kg
ダメでした。
白星ならず。
体脂肪率も上昇です。
それでも減量傾向に
あるので救われます。
にしても、
思うように落ちて
くれませんね。
停滞期、恐るべし。
不安になって
摂取カロリーを再計算。
多く見積もっても
１８００kcalを
越えませんでした。
なぜ痩せない？
運動不足？
それは無いでしょう。
走らないとダメか？
泳ぐか？
ジム？
サプリメントか？
と色々考えますが。。
今以上に時間を
割けないし、
お金もかける
つもりも無いので
全て却下です。
何か考えないと。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
- ダイエット
- ￥1,469
- Amazon.co.jp