今日の測定結果です。
体重 ： ８０．１ kg （－６．７ kg）
体脂肪率 ： ２２．９ % （－３．９ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
増量です。
＋０．２ kg
あらあら。。
２日前の減量分が元通り。
それだけならまだしも
体脂肪率が上がって
しまいました。
つまり、
体脂肪量が増えてた。
まだ除脂肪体重が
適正値に戻る余地が
あるので、体重は
増える可能性大
ということです。
なかなか落ちませんね。
除脂肪体重のアベレージが
落ち始めているので何かが
起こる予感はしているんで
すけどね。
ここは気長に行くしか
ないってこってすね。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
