今日の測定結果です。
体重 ： ８１．０ kg （－５．８ kg）
体脂肪率 ： ２０．７ % （－６．１ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日で増量です。
＋１．１ kg
うッ。。。。
食べすぎですね。。
昨晩はBBQで何だかんだ
食べ続けてしまいました。
しかし、体脂肪率が激減！
一日で－１．４% ありえない。
除脂肪体重で＋２．０kg
体脂肪量で －０．９kg
食べすぎで、除脂肪体重が
増えて体脂肪率が低く出て
いるのは分かるのですが、
めちゃくちゃです。
基礎トレ強化週間で筋肉が
悲鳴をあげています。
トレを少し軽めにして
メニューを考えなくては。
増量分を上手く処理
できればいい感じに
なるのでは？
二四週目の結果をUPします。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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