今日の測定結果です。
体重 ： ８２．０ kg （－４．８ kg）
体脂肪率 ： ２４．１ % （－２．７ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌々日ということで減量です。
－０．７kg
良い感じに減りました。
体脂肪率も落ちてくれて
平常値に戻りました。
しかし、昨日までの３日間
体脂肪率が上昇していたのは
何だったのでしょう。
思い当たる節がないです。
疑問を残しますが。。。
それにしても、８２kgの壁を
越えることはできないみたいです。
もうそろそろ良いのではないでしょうか。。
停滞期 推定 ２８日目。
八一日目から試行錯誤してきた
基礎トレメニューがなんとなく
固まったので
基礎トレ ver.1 をUPします。
深い理由は無いのですが
アメンバー限定公開です。
なんとなく。
興味のある方はどうぞ。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ(half)
さて、次回も乞うご期待。
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