今日の測定結果です。
体重 ： ８２．６ kg （－４．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．８ % （－２．０ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌々日ということですが増量です。
＋０．６kg
やっぱり増えた。
いやいや、予想通りではありますが
増量はいい気分ではないですね。
それにしても、この停滞期というヤツは
曲者ですね。
今まで体感というか意識したことのない
システムがこんなに厳格なものだとは
思いもしませんでした。
正に、生命の神秘。
本当に飢餓が訪れたら長生きできる
方なのかもしれません。
ある意味、低燃費？ 違う気がする。。。
最近の基礎トレを流し気味にやっている
せいか、体脂肪量が少し増えてきた。
ということで、今晩は気合を入れて
基礎トレしました。
十五週目の結果と
三ヶ月目の結果をUPします。
停滞期 推定 ２６日目。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ(full)
さて、次回も乞うご期待。
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