今日の測定結果です。
体重 ： ８２．０ kg （－４．８ kg）
体脂肪率 ： ２４．８ % （－２．０ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日ということですが減量です。
－０．３kg
減りました。
右の上腕三頭筋が肉離れっぽい痛みが
あったので、メニューを削りました。
そのせいもあって、基礎トレ翌日だと
いうのに体重が僅かに減少です。
体重だけ見ると順調に減っているようにも
見えますが、体脂肪量が落ちません。
明日は体重増量を覚悟しなくては。
そういえば、梅雨入りしまいましたね。
今年も、紫陽花を見に出かける暇は
ないようです。
お寺巡りなんて良いんですけどね。
道端の紫陽花も素敵なので問題無い
ですｗ。
停滞期 推定 ２５日目。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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