今日の測定結果です。
体重 ： ８２．５ kg （－４．３ kg）
体脂肪率 ： ２４．６ % （－２．２ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌々日ということで減量です。
－０．４kg
一応、減りました。
落ち方がいまひとつです。
正直、テンション落ちてます。
ふと考えるのは基礎トレの
休息期間を延ばすかどうかです。
筋肉疲労は現状でも取れていると
思うんですが、いかんせん除脂肪
体重の変動が激しい。
もしかしたらそれが停滞期を
長引かせてしまうのでは？
と思ったのです。
しかし、データを見ると停滞期
だから変動が激しくなっている
とも言えるんですよね。
しかも、今回の停滞期の直前に
休息期間を伸ばして調子を狂わせて
しまったんです。
それがきっかけで停滞期に
なったのではないかとも思われる。
ということで、結論なんですが、
この時期に下手な動きを見せるのは
リスキーなので現状維持にします。
むしろ基礎トレ中毒になっていると
言った方が良いのかもしれません。
よく言えば習慣化してると言えるの
ですが、中毒の方がしっくり来ます。
停滞期 推定 ２０日目。
そろそろ、脱したいところです。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ(half)
さて、次回も乞うご期待。
