今日の測定結果です。
体重 ： ８２．０ kg （－４．６ kg）
体脂肪率 ： ２４．８ % （－２．１ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌々日ということで減量です。
－１．１kg
溜め込んだ分一気に落ちた感じです。
体重は最適な減量ペースに戻せそう
ですが内容はちょっと微妙です。
除脂肪体重が－１．３kg
体脂肪量が ＋０．２kg
除脂肪体重が激減したことで
体脂肪率が引き上げられています。
実際に体脂肪量が増えている
わけでは無いんですが、減って
くれないのが悔しい。
予想としては基礎トレをしたので
明日は体重増。
体脂肪量が－１．０kg近く落ちると
踏んでいます。
体脂肪量の減少ペースが上がって
ほしいところです。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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