今日の測定結果です。
体重 ： ８３．６kg （－３．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．２ % （－２．６ %）
ウエスト ： ９０．５ cm （－５．５ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
体重据え置きで体脂肪率だけ
減りました。
昨晩のエクサはストレッチだけ
なので、体重の減る要素は
少ないし。
やっぱり、昨日は脱水気味だった
だけみたいですね。
浮腫んだり、脱水気味に
なったり、体に負担が
かかってる気がします。
ま、体の一部が普通なら
普通の生活ではありえない
勢いで無くなっているんだから
当然といえば当然な気が
しますが。
体調はいたって良好なので
問題ないですね。
ただ、寝不足はいつもの
事ですが。。。
ゆっくり寝たいな。
春うらら、
一日中ゴロゴロしてたい。
そんな夢のような話は
置いておいて。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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