五九日目です　－ホットミルクだね－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．３ kg　（－２．５ kg）
体脂肪率　：　２５．０ %　　（－１．８ %）
ウエスト　　：　９１．０ cm　（－５．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

基礎トレの翌日ということで
少し浮腫み気味です。

昨晩からスキムミルクを飲む
ようになりましたが、良いですね。

何が？というと。

・ホットミルクが簡単に作れる
　ポットのお湯を注ぐだけ
　なのでらくちん。

・昔、飲んだ時より美味しい
　後味すっきりの牛乳。
　飲みやすくて美味しいです。

・マグカップを洗うのがらく
　脂肪分がないので、サッと
　洗い流せます。

体重の変化にも良い影響が出て
くれると嬉しいです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ

さて、次回も乞うご期待。