今日の測定結果です。
体重 ： ８５．１ kg （－１．７ kg）
体脂肪率 ： ２５．７ % （－１．１ %）
ウエスト ： ９３．５ cm （－２．５ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
このところ、いい感じに
体重が落ちてきてます。
どうにか－２．０kgまで行ってほしい。
いつものパターンだと、ここで
少しずつ増加していく。。。
そのパターンを払拭しなければ。
外食の予定は入れないように
気を付けるのが第一かな。
最近、湯船に浸かって半身浴を
続けています。
気温が上がったせいもあるかも
しれませんが、体がホカホカ。
湯汗をかく一歩手前な感じです。
いい傾向です。
半身浴はじめてから体重も
落ち始めているのですが、
そんなに速効性があるのかな？
なんにしても、続けたいと
思います。
今日のエクササイズです。
最近、疲れが抜け切らなく
なってきたので、ブートキャンプは
しばらくお休みする事にしました。
しばらくはストレッチ中心の
メニューに切り替えます。
さて、次回も乞うご期待。
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