今日の測定結果です。
体重：８５．２ kg （－１．６ kg）
体脂肪率：２５．３ % （－１．５ %）
ウエスト：９５．０ cm （－１．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
ひとまず、体重の増加は止まって
３００ｇ減りました。
良かった。
でも、安心は出来ませんね。
気を付けないと。
プリズンワークアウト
効いているのかな。
プリズン繋がりで
プリズンダイエット
（監獄・刑務所ダイエット）
なるものがあるらしいですよ。
確かに修行僧の生活と同様
受刑者の生活も厳格で規則
的な生活らしいですからね。
・規則正しい生活リズム
・運動
・質素な食事
コレがそろえば確かに
痩せる事は出来そうですね。
ガチガチなのはちょっとね。
きっと、私には向いてません。
ヘタレなんで。
今日のエクササイズです。
”応用プログラム” と
”プリズンワークアウト”
やりました。
未だに脚がパンパンに
なります。
さてさて、巻き返せるかな？
次回も乞うご期待。
- 影野臣直のプリズンダイエット [DVD]
- ￥2,580
- Amazon.co.jp