今日の計測結果です。
体重 ： ８６．１ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ２６．５ % （－０．３ %）
ウエスト ： ９６．５ cm （＋０．５ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
昨日のエクササイズは消化不良なんて
言ってましたが、、、
筋肉痛、きました！！
普段使ってない腹筋。
サイドの深い部分のインナーマッスルって
やつです。
ちょっと意外でしたが、嬉しい限りです。
今日のエクササイズです。
腹筋の筋肉痛のおかげで、負荷を掛けて
いる筋肉への意識がしやすかった。
今日は完全燃焼できた感じがします。
むしろキツかった。
やっぱりエクササイズはやり方次第で
効果が変わりますね。
いよいよ明日で一区切りの一週目終了です。
成果は筋肉痛だけ、というのも寂しいので。。。
明日は 体重 ： －１．０ kg なるか？！
ということで、次回も乞うご期待。
