今日も胸パンパン

皆さんこんばんは^ ^

今年初の金曜日開放日^ ^

トレーナーはいつも通り

地域の運動指導を終えてから

ハイパージムに向かいます。

てさん117.5キロ上がりました‼︎

おめでとうございます‼︎

いつも通りウォーミングアップから

メイン重量をこなし

ディセンディングセット法

そして追い込みの

プッシュアップ

最後にアームカールしました☆

トレーニング後は毎回懇親会をしています。

ノンアルで夜中の1時20分までいろいろな

話をしました。

参加自由なのでいつでも利用してくださいね^ ^