筋肉の栄養素焼肉屋で
懇親会がありました。
そこで「何で週1の40分トレーニングで
そんなにムキムキになるんですか？」
と質問頂いたので、
「限界は脳が決めるのではない
筋肉が決めるのだ」
と言ったところ名言に認定されました‼
トレーニングの種目、方法、使う筋肉は
ネットや雑誌でみんな知っています。
効果の出る人でない人は何が違うか？
それはいかに追い込むかが
重要になってきます。
震度7の地震が来て建物が崩れたら
震度7でも耐えられる建物を造ります。
筋肉も同じです。
まずは一歩踏み出すこと。
そして気づくこと
行動する事
そしたら成長できます‼
筋肉も人生もおなじですね(^^)/