おっす(*^ー^)ノ
おら言葉巧みに回数させる王子
今日は日本代表三原拓也選手がトレーニングにこられました
レアなステッカー貰えました
久しぶりの中Ｍｗｉｔｈ土の子ＪＡＰANが８名で開催されました
みなさんレベルアップしてました
自主トレ頑張ったのでしょう
何事も目標を決めたらそれに向かって頑張らないと立てた目標は達成できません
痩せたいと思っているのに食事や運動をきをつけないと痩せません
頭がよくなりたいと思ってても、ゲームばかりしてても頭は良くなりません
みなさん頑張りましょう
待ち時間はプルオーバーしました
広背筋、大胸筋、上腕三頭筋が鍛えられます。
肘を少し曲げたまま時計で言うと１２時から３時までのところを肩関節を動かします。
みなさんにはたくさんの回数を知らず知らずにこなしてもらいました
明日筋肉痛を楽しんでください
ほなな(^-^)ノ~~