派手？太って見えそう？シャイニープリーツスカートを履いてみたら。

【X'masに間に合わせる】

逆転のボディメイキングディレクター

曽田明子です

ウキウキしてる？

「似合う」を知ってオシャレを楽しむ♪

１級骨格スタイルアドバイザーのakikoです。

カラダの内側・外側からトータルで整えて「今の私が一番好き❣️」と言えるようになるには、

見た目、ファッションは外せません！

人は見た目が100%です。

内臓コンディションはお肌に現れるし

体調が悪ければ目の輝きは損なわれる

でも、どんなに健康で肌艶うるわしくても、

その格好はどうなの？！

と、自分で突っ込みをいれたくなるようなら

一考の余地はあるかと。

人は外見じゃない、と言いながら

実際には無意識のうちに見た目で判断しているものです。

自分自身に対しても。

自信がもてない

引っ込み思案だ

外出が億劫

そんな時こそ「似合う」服をまとって鏡を見てみよう♪

下手なカウンセリングや占いより、

よっぽどマインドは上がる⤴️はず！

最近、鏡を見てウキウキしてる？

旬を逃がさないで！

野菜や果物に旬があるように、

洋服にも旬がある。

時代の流行り、

季節、

ターゲットとなる年齢層、

「今が旬！」というタイミングで、服と人のマッチングがないと、どんな高級品だって陳腐なだけ。

お洋服にはあまりお金をかけたくないの！という方こそ

自分には何が似合うのか、

今の自分は、どんなモノを着るとより素敵になれるのか、

知っておいて損はない

ピンとこない服をとっかえひっかえしながら悩むのはストレスだし、

プチプラだって枚数増えればそれなりにお金もかかります。

すごくオシャレが好き！ってわけでもない、

そこにエネルギーもたくさんつぎ込めない、

でも、

より良く見えるにこしたことはない！

だったら「似合うの科学」骨格スタイル理論で、まずは基本的な理屈から。

その上で流行や年齢、TPOに沿った「旬」を意識すると、普通の人でも「オシャレ」になるものです。

流行はショップの方がよく知っています。

ぜひ教えてもらいましょう。

年齢に見合うブランドやお店がわからない時は、デパートに行くのがオススメ♪

４階　婦人服(ミッシー／ミセス)

３階　婦人服(ヤング／キャリア)

こんな表示、ありますよね？

まずはそのエリアで探してみましょう。

自分に「似合う」法則を知っていると、そのフロアや店内を、パァッ～と見渡すだけで「見るべきモノ」をかぎ分けられるようになります。

私自身が骨格スタイル理論を学んで心から良かった、と思ったのはここですね！

「何を見ていいのかわからない」

「どっちにしよう？」以前の問題(笑)、

これが解決しました。

そして、なぜ年齢に見合った服が重要なのかというと、同じ9号でも「20代を想定する服と60代のそれとでは、服のパターン(型紙)が違う」からです。

骨格タイプは一生変わらなくても、

太ったり痩せたりは年齢に関係なくても、

年代による体の変化はやはりある。

最後の最後で「なにか違和感」を感じる時は、

そこのミスマッチかも。

骨格タイプ　×　時代・年代

「今」は今しかないのだから、

いくつになってもその時の自分の「旬の良さ」

それを逃さずに、引き出し楽しみたいですよね♪

店員さんのアドバイスを超えてしまおう

お店選びから教えて欲しい！というお客様には、

骨格タイプの診断だけでなく【お買い物同行】が大変好評です。

お客様の行きやすいエリアで、骨格タイプ

と予算・目的を考慮してお店を下見、ご案内いたしますので、その後も活用してくださいね。

「自分では入らないお店」

「自分では選ばないアイテム」

それがお気に入り❣️になる日が来るなんて♪

お客様が喜ぶと、私もとっても嬉しいです✨

＊＊

先日のお客様は買い物が苦手！という20代後半のお嬢さんでした。

「何が似合うのかわからないけど、店員さんから声をかけられるのが苦手！だから声をかけてこないユ○クロとかで済ませがちです」と。

こういうお悩み、多いのでは？

その原因のひとつは、

「店員さんのオススメが信じられない」(笑)

「それ、似合うとは思えないんだど…」というアイテムを持ってこられた時、どうリアクションとっていいのかわからないから。

買い物に来て店員さんにそこまで気を使うのは疲れますよね😅

こうしたことが少しでも減るようにと、

最近ではアパレル業界の研修の一貫として「骨格スタイル理論」をご活用頂いております。

この点では、既に消費者の方が進んでるってことですね！

左上が当日のご自身の服装です。

カジュアルな雰囲気でまとめたかったのだと思いますが、

カジュアルな中にも女の子らしさを感じられるアイテムを合わせた方が、このお嬢さんの魅力はストレートに現れると思いました。

そこで第１のご提案が右上。

キラキラシャイニーな素材の細いプリーツスカート。ここ数年、ずっと流行っていてもはや定番アイテムだと思うのですが、その存在感に手を出しずらい人も多いのではないでしょうか？

派手！

プリーツは太って見えそう。

何に合わせていいのかわからない。

どうですか？

Tシャツと合わせたらオシャレな普段着として着られますね。

昼間のデートにもピッタリ❣️

beforeとafterのコーデ、男性はどちらが好きか？

わかりますよね～👍

着てしまえば全然派手じゃないとわかるので、

食わず嫌いせずに是非トライ！

そして左下はトップスをエレガンスなブラウスにチェンジ。

こうするとグッとオシャレ度が高まり、夜のお食事やちょっとしたパーティー🎉にも対応できそうです。

このような袖口のデザインが魅力を引き立ててくれる骨格タイプのお嬢さんでした♪

そして右下、柔らかなモコモコアウター❣️

もう可愛らしさ全開です！

こうなると、ボトムは少しハードな印象のものでもバランスしますよね。

むしろ上下ともに甘いテイストだと

ちょっとブリッ子が過ぎる(笑)

なので、骨格○○タイプは××な素材は苦手、という基本はあっても、合わせ方次第で使える、ということです。

何事もプラスマイナス

そのさじ加減

「憧れてたけど自分には似合わないと思っていたアイテムが、実は着れた！」

と大変喜んでくださり、スカートとアウターをお買い上げ。

お買い物同行は机上の理論だけじゃなく、

現実が動くのが醍醐味です。

★似合う法則を知って実践で確認！

ノンストレスでお買い物まで済ませちゃおう♪

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◆スタジオ・ヨギー公認骨盤調整インストラクター

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《CLASSY1月号に掲載されました》

   

＊ご受講に際しまして注意事項&キャンセルポリシー

運動してもちっとも痩せない、細くならない理由

【筋膜に始まり筋膜に終わる】

逆転のボディメイキングディレクター

曽田明子です

残念なお知らせ

「骨盤調整で痩せる！」

というキャッチコピーでブームになってから早10年。骨盤調整は運動プログラムのひとつとしてポジションを確立し、愛され続けています。

私のカルチャーセンターでのクラスにも、開講当初から５年、６年と通い続けてくださる方が大勢いらっしゃいます。

そうした方々はわかっています。

「骨盤調整だけで痩せることはない」と。

わかった上で通い続けてくださいます。

継続するに値する効果が、通い続けるだけの意義が、「痩せる」以外にもあると実感されるからでしょう。

ヨガスタジオでのクラスには「痩せたいんです」と言って来てくださる方が大勢いらっしゃいます。

熱心に取り組むそのお姿にエールを送りながらも

「痩せたければ他にもやらないといけないことがあるんだけどなぁ～～～😵」

と、心苦しく思っている私です😅

カルチャーセンターにしてもヨガスタジオにしても、そこで実施する内容は予め決められており、そのテーマから外れたことをお話するのは、はばかられます。

伝えたいことを全て伝えることはできない

だからなんの縛りもない自らの、《からだ美養塾》主催　「ボディメイキング講座」や「薬膳入門ランチ講座」、「逆転ダイエット・パーソナルセッション」を実施しています。

きっと、みんなが知りたい本当のところ、それをトータルでお伝えできるように。

「残念ながら、骨盤調整だけ週１でやってもそれで痩せることはない」

と同時に、

週１でも、続けることで得られる効果、それもたくさんあります♪

これはこれとして、痩せるためには他にもすべきことがあると気付き、目を向けてもらえるよう、これからも努めてまいります。

結局は巡りの良いカラダが全て

「痩せるには運動なの？食事制限なの？」という命題については、私なりの考えがあります。

それはこちらに書きましたので良かったらご覧ください。

よくありがちなダイエット遍歴も例に取り上げています。(過去の私のことです)

そして、その先をこれから書きたいと思います。

「痩せるには運動なの？食事制限なの？」

読んでいただけました？

結局、時と場合、人と目的によるし

最終的にどっちもに辿り着くことがわかると思います。

その上で、さらにもうひとつお伝えすべきことがあります。

それは、どちらにしても

カラダの巡りコンディションを整えておくこと。

それは運動することで、

酢やニンニクを食べることで良くなる、

玉ねぎ食べて血液サラサラ～とか、

思いますよね？

実はその前段階として、もっと基本的な環境が整っていることが大前提なのです。

水道管が詰まった時、どうしますか？

大量の水で押し流そうとすれば溢れてしまうのが関の山です。

それより、まずは物理的に詰まっているゴミを取り除く、が正解です。

無理に押しこんだり(運動に該当)、水をお湯に代えてみたり、薬品にしてみたり(効果的な食べ物やサプリに該当)

いろいろやるより前に、さっさとゴミを取ってしまえ。

そう思いませんか？

その上で、運動と食べ物で質を上げるのです

じゃあどうやって体の中のゴミを取り除き「巡らせる」ことが出来るのか？

それがリンパマッサージだったりトリートメントだったりします。

でも、月に１度くらいでは付け焼き刃で終わることになりがちです。

だからセルフケア

筋膜ストレッチというのは、この「巡り」を高めるために物理的にカラダに弛みをもたらすセルフメンテナンスメソッドです。

詰まった関節を弛み開いて滞りを押し流す

=================================

運動すると筋肉が収縮し、関節は詰まります。

そのまま放置すると血流やリンパの流れが悪くなって、筋肉痛やむくみを引き起こします。

老廃物がどんどん溜まる

いくら運動しても細くならない理由のひとつがこれです。

運動じゃなくても、日常的に歯をくいしばったり、肩がリキんだりしますよね？(パソコン、スマホ、料理などの手仕事でも！)

筋肉が収縮して詰まるのは同じことです。

痩せやすいカラダづくりとして運動するのなら、

運動する前に「筋膜ストレッチ」

運動の後にも「筋膜ストレッチ」

これで「詰まらないカラダ」

そして、巡りの良いコンディションなら食事療法の成果も効果的に発揮されることでしょう。

結果、相乗効果で余分なモノの無い(ぜい肉のない)スッキリ綺麗な体に♪

ただただ食事制限でインプットを抑えても、

既にある詰まり(贅肉)が消えることはありません。

巡るカラダを創るシリーズ

＊10/8(火)12:00~13:30

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「筋膜ストレッチで痩せるカラダ」

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自己変革したいですか？

【欲しいのは変革力】

逆転のボディメイキングディレクター

曽田明子です

自分自身の支持率を上げる

変革力、

私が売っているのはこれだと思います。

運動指導のインストラクターであり、

漢方養生指導士、

骨格スタイルアドバイザーという肩書きのもと

それぞれの技術や知識をお伝えしていますが、

それは受講生様にとってはただの

変革の手段

他のなんだって構わないのです。

ただ、「心身一如」という言葉があるように、

「健全な肉体に健全な精神は宿る」と言うように、

カラダがメンタルに与えるインパクトはとてつもなく大きい。

人生、カラダが資本です。

何になるにしても、どこを目指すにしても、

カラダあっての物種、ですよね。

だから私はカラダにフォーカスします。

それに、人生は頑張っても報われないことが多いなか、カラダはけっこう頑張り甲斐があると思いますよ。

人間には遺伝子レベルで、常に一定であろうとする恒常性という性質が備わっていて、ゆえに変化を恐れるのだそうです。

けれど、ダーウィンの進化論にもあるように

生き残るものは強いものではなく、変化に対応できるもの

自ら「変革」を望む人はそれだけ生命力が旺盛な人と言えるでしょう。

100年続く老舗企業も、元祖の味を守り続けているようで、実は

時代に合わせて微妙に配合を変えている、というのはよく聞く話です。

季節や気温・湿度に合わせて、

調理の時間や水加減をデイリーで変えるくらいのことは料理の世界ではあたりまえ。

(新米は水少なめで炊くとか)

変える事で「いつも、いつまでも変わらぬ支持を得る」ってことです。

芸能人もキャラ変で再ブレイクを叶える人は多いですよね。

日常で人が自分のカラダを整えるのは、別に誰かの支持を得る為でなく、

いつも、いつまでも自分で自分を支持できるようでありたい

つまるところ、そういうことなんじゃないかと思います。

自信とか自尊心、自己愛？

ただただ自分の事をずっと好きでいたい。

歳を重ねて老いても弱っても、それでも満たされている幸せ。

常に自分をアップデート(それが老化だとしても！)、その時々に合わせて変化を能動的に楽しむ。

ポジティブエイジングは立派な変革なのであります。

変革の３原則

変革するために、体の鍛え方や調整の仕方を習得したり、適した食習慣を学んでみたり、年相応の装いを心掛けたり、という具体的なことを実践するわけですが、

その成果がちゃんとカラダに反映されないと

「自らの支持も得がたい」

成果が感じられなければやめちゃう、諦めちゃう…ですよね？

変革もその「やり方」が重要。

経営戦略としての変革を説いた本に書かれていたことなんですが、

まんま、ボディメイキングにも当てはまると思ったことがあります。

それは、変革には３つの軸があるということ。

私の言葉に置き換え、カラダづくりの視点で書くと、それは

1、時間軸

2、自分軸

3、定量軸

時間軸とは、年齢・季節・時代のこと

「女性は７の倍数でカラダが変わる」2000年前の医学書にそう記されています。

年齢ステージに合わせた変革、これ凄く大事ですね！

年甲斐もなく、って言うあのセリフは正しいと思います。

運動にしても食事にしても装いも、

その年齢ステージに求められるものはあるはず。

くわえて四季折々とか、時代の最先端も考慮すべき。

それが、「今を生きる」醍醐味だと思います。

自分軸とは「自分で気付く」ということ

メディアで○○がいいと言っていたから、

誰それさんのオススメだから、

鵜呑みにするのではなく、自分に置き換えて選択する。

その選択のために自分で考えるという事ですね。

考える為には、知識・学びは必要だし助けになります。

そして最終的に自分で決める、その意思が変革には必須です。

定量軸とは、継続して積み上げること

うまい言葉が見つからなかったのですが、

コップがちゃんと満ちるまでやりきるというイメージ。

そのスケールは人それぞれだし、年齢によっても変わってくるでしょうけれど、

何ごとも累積しないことには結果に繋がらない。

変革には辛抱強さも大事な要素ですね。

それも時間軸と絡んできますから、

「継続は力なり」と「時を読む」

この両立が変革には欠かせないようです。

そういえば、骨格スタイル協会理事がよく仰る言葉に、「それでも流行は優先する」というのがあります。

これはまさに時間軸の視点。

基本、ロングスカートが似合うという理屈が当てはまる骨格だとしても、ミニスカートが大流行(時間軸)してるならミニスカート履こうよ♪ってことです。

そこから自分に似合わせるには？

じゃあロングブーツ合わせてみる？と考える事です。(自分軸)

そして、変革には慣れも必要！

何度もトライすること(定量軸)で、自分のものになる。

そうやって、ますます自分を好きになっていく❣️

変革のアプローチさまざま

結婚してから20年、気付いたら10kg太ってた
子供を生む度に5kgずつ体重が増えている
大病をしてその後も薬が手放せない
子育てに介護に…自分の事は後回しだ
年齢を重ねて何を着ても似合わなくなった

こんな方々が私のもとに訪れてくださいます。

「からだ美養塾」逆転のボディメイキングは、ターニングポイントにある女性に変革力を授けます！

人生100年時代、だから50歳は折り返し地点、

結婚や出産、転職、etc.

人のターニングポイントはいろいろです。

そんな時にふと我にかえって「あたしってこんなだっけ？」と思ったらそれが変革のタイミング‼️

★体型・体質改善したい、

　内からの変革にお勧め

＊10/8(火)「痩せるカラダの薬膳」詳細は↓

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 次回10/10(木)10:30~12:00@横浜鶴ヶ峰

「筋膜ストレッチで痩せるカラダ」

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「50歳からの逆転ダイエット」

３ヶ月かけて取り組む本気のカラダ改善プロジェクト

パーソナルセッションの形で行いますので、カラダの悩みや心配事も安心してご相談ください

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