【カミングアウトします】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
出産の度に大きくなったカラダを戻す為にまずすべきこと
振り替えって何かを成し遂げたとか、変革したという達成感、幾つあります？
そんな気がしませんか？ だから「やりたいことリスト」とか書いて視覚化させ常に意識する！
これはセルフコーチングとして最も基本的なアクションなのでやっている方も多いですよね。 ただ、視覚化してもそれが自分だけの秘め事であるうちはなかなか実現しない これは自分の体験からも実感するところです。
手帳に書いたところで…😵どうですか？(;^ω^) 私のパーソナルセッションを受講される方は、申し込んだ時点で「他人（曽田のこと）からの目」を得るこになり、そのプレッシャーたるや😅 毎日の食事報告が「言い訳」から始まることは日常茶飯事です(*>∀<*)ﾉ 大丈夫ですよ～折り込み済みですから😆👌❤️
自分だけの可視化より、もっと効果的なのは
宣言すること！
これは他人の視線という応援かつプレッシャーを得ることです。
何事も「自分独りでやる」より「人を巻き込む」方が圧倒的に実現性は高い。
いちいち怒ったりはしません(笑) つい言い訳したくなるような日があったとしても、「目がある」というだけで高い意識は続き、結果、成果に繋がるものです。
「自分独りでやる」場合、一度挫折しちゃうとそのままなし崩し的にやめちゃう人がほぼ100%❗
そうじゃないですか？
人間ってそんなに強くないですから。
が、しかぁし！
パーソナルセッションを受けるだけじゃあまだまだ甘いのです。
だって24時間、私がずーっと監視できるわけじゃないですから。
そこで必要になるのは、
家族の目
会社での同僚の目
友人達の目
ダイエットを成功させたいなら、
身近な人達にその旨 カミングアウトする！
私はそうお願いしています。
食習慣の改善はダイエット成功に絶対必要で、その場合、
食卓を共にする家族の理解と協力は必須なのです。
さらに、会社勤めの方から訴えが多いのが
休み明けのお土産スイーツ問題
「だから甘いものがやめられないんですよ～
断ったら角が立つじゃないですかぁ」
という都合の良い言い訳を封じる為にも、事前に「私、ダイエット中です」とカミングアウトし、
なんなら札でも立てておきましょうよ♪
これ、結構効果あります。
罪悪感なしで断れるし、隣の方にあげたり
持ち帰って旦那に食わすとか(笑)
と、かつて受講生様が楽しそうに報告してくれました。
出先でお茶菓子出されることが多いという方も、
一度きっぱり「ダイエット中なんですよ～、検診の結果も注意信号なもので」と、ドクターストップまで匂わせたら、お相手の方も気を悪くされることはないかと。
そうやって、余計な間食のチャンス♪(笑)を自ら断つ
退路は自らシャットアウトすべし！
家族や友人に「言った手前」というブレーキが自然とかかりますので、嫌でも食の軌道修正は進みます。
「カミングアウトしてくださいね」とお願いして、やってくれる方とやらない方とでは、やっぱり進捗度合は違います。
人を巻き込む力、勇気は、ダイエットには大きなプラスです😉
（それだけ本気度も高いということなんですけどね）
「成功しなかったら恥ずかしいじゃないですかぁ～😵」という不安もあるでしょう。
でもそれは大丈夫！
成功するまで続けるから＼(^o^)／
私が全力でサポート、３ヶ月で必ず結果を出します。その為に手に手を取る！協力してくださいね。
「逆転ダイエット」お客様のセッションレポート
カミングアウトして外堀を固めた受講生様、
3ヵ月間セッション終了後のアンケートをご紹介します（了解を得て公開します）
◆どんな目的・きっかけでパーソナルセッション受講を考えましたか？
更年期の不調があり、体も重く感じる。肩・首の凝りや手のしびれもありなんとかしたかった。
◆セッションにはどんな不安を感じましたか？そして実際にそれはいかがでしたか？
食事を減らす、内容を変える事が果たして出来るんだろうかと不安でしたが、意志を持ち続けた事で出来ました！
それに、実際そんなに努力は要らなかった(;^ω^)
◆曽田から言われた事で印象的だったことは？
「2，3日食べなくても大丈夫なくらい、既に十分溜め込んでいますから安心してください」
「甘いもが止められないのは中毒です」
◆セッションのサービス内容はいかがでしたか？
毎日LINEでアドバイスと指導をしてもらえる事、疑問に思う事もすぐに聞けるのが良かった。気付きが多くありました。
◆この「逆転ダイエット」パーソナルセッションはどんな方にお勧めですか？
家族も健康にしたいと願う方にはお勧めです！近しい友人達には是非ともトライしてもらいたい。
◆最後に、今回の「3ヶ月でカラダから人生を変える」ミッションはいかがでしたか？
目標達成できた！！＼(^o^)／ 信じられませんが達成しましたー！大満足です(*^-^*)
「これまで糖質制限とか食事に気を付けたり、運動したり、いろいろやってはみたけど結局痩せられなかったのであきらめていました」
この受講生様はそう仰っていました。
結婚当初は５２ｋｇ、
そこから出産を重ねる毎に太って元に戻らず、
気付けば１０kg増加。
何をやっても痩せられないまま今に至って、もう半ばあきらめていた、と。
そんな時にこのセッションを知り、最後の挑戦のつもりだったそうです。
「歳だし・・ね」とか、
「コレステロール値は薬でコントロール出来るから大丈夫よ！」と悠長に構える方が多い中、
「どうしても痩せて健康不安を減らしたい、減らさなきゃいけない」
そう決意するには理由がありました。
最初はそれすら忘れかけていたようですが・・。
多くの方の【ダイエットしたい】と思うその動機には
痩せてる方がキレイに見えるから
という美意識もさることながら
少しでも長生きしたい
という健康上の切実な願いがあるものです。
好きなものを好きなように食べて、好きなように生きて、それで短命ならそれもまた人生！
そういう生き方もあるでしょう。
でも、多少の我慢や努力であと５年、１０年寿命を延ばせるのだとしたら、
「何かあっても大丈夫よ、私がついてるからね」
大切な人にそう言ってあげられる人生を送りたい。
自分が味わった「悲しい想い」を愛する人には繰り返させないように
同じ後悔をさせないためにも、《自ら 強くあれ》
こうした想いは、誰の胸の内にもあるのではないでしょうか？
自分の為に
愛する人の為に
誰かの為に
１分１秒でも健やかに美しくありたい
私はその想いを叶えるお手伝いをしたいのです。
なにより私自身が、
「元気でなければ子供を笑顔にできない」
「障害のある息子より１分１秒でも笑って長生きするのだ！」と自分に命題を課しておりますから(｀･ω･´)ゞ
年の差、３６歳・・キビシイ～(笑)
「信じられないけど、目標達成できたー！」と喜ばれた受講生様は、３ヶ月で体重マイナス６ｋｇを叶えました。
それに伴って、芋づる式に頑固な肩・首凝り、手のしびれも改善！
当初はマイナス４ｋｇを目標にしていたのですが、私の判断で「イケる」と思い、ラスト１ヶ月でさらにマイナス２ｋｇをご提案。
「無理だよ～💦」と仰っていましたが、アドバイスに素直に従って取り組んでくださった結果、
あっさりそれも達成！！
自己流では当然、自分の知りえたことしか出来ませんし、認知できません。それが限界。
良くも悪くも、人は自分が思い描く通りになるのです。
自分で無理だと思えばそこまでですが、
他人に手を引っ張ってもらえれば、もう一段上がれる！
他者に委ねる価値はそこだと思います。
他人だからこそ、本人の認識を超えた姿を描く事ができる。
プロのカメラマンに撮ってもらうと「見た事もないくらい素敵な自分」に出逢えるのと一緒です。
ボディメイキングは、写真撮影やファッションスタイリングのように、一瞬で「変革」を叶えることは出来ませんが、
それでも、２０年ものの贅肉がたった３ヶ月で無かった事になるのは
奇跡だ！
と、毎回ミラクルを達成される受講生様達へのリスペクトが止まらない曽田であります。
パーソナルセッション一覧
自分を超えた「自分」に出逢う3ヶ月をお届けします♪
■本格的にダイエット、体質改善したい方へ
① 平日昼間、横浜にアクセスできる
・毎日のLINEで食事内容等報告
・月に1度の対面セッション(下記講座と同日実施)
・第２木曜ボディメイキング講座@横浜に参加
50歳じゃなくても大丈夫です！
食習慣と運動習慣改善の両アプローチで確実な変容を狙うコース。
代謝の落ちた更年期世代に特に成果が期待でき、オススメです。
期間３ヶ月、スマホでLINEさえあれば受講可能
●費用 49,800
② 平日日中は時間が取れない
遠方に住んでいるから横浜まで行けない
・毎日のLINEで食事内容等報告
・月に一度のオンラインセッション
・動画によるセルフボディメイキング
オンラインなので、ライフスタイルに合わせて夜間や休日でもセッション可能。
運動やセルフメンテナンスも動画を観ながら「いつでも何度でも」できる。
遠方でも、忙しくても、オンラインで繋がってるから途中で挫折せずに取り組めます。
期間３ヶ月、スマホでLINEだけでも受講可能！
●費用 39,800
③ 木曜のボディメイキング講座は都合が悪い
運動よりも食習慣や生活習慣改善をメインで
じっくりセッションで話をしたい
・毎日のLINEで食事内容等報告
・月に一度の対面セッション
・動画によるセルフボディメイキング
・第２木曜ボディメイキング講座も自由参加
対面セッションは横浜・東京にて、ご都合に合わせて日時を設定できます。(平日日中、もしくはオンラインなら夜間や休日も対応可能！)
運動やセルフメンテナンスは動画を観ながら「いつでも何度でも」、さらに第２木曜のボディメイキング講座@横浜も参加無料！
期間は３ヶ月、スマホでLINEだけでも受講可能！
●費用 59,800
1Weekショートバージョン・パーソナルオンラインセッション
■まずはお試ししたい
■食生活のフィードバックだけが欲しい
■セルフボディメンテナンスの動画が見たい
■３ヶ月セッションのフォローアップとして
⏩「漢方DEダイエットオンライン」
・毎日のLINEで食事内容等報告
・一度のオンラインセッション
・動画によるセルフボディメイキング
オンラインセッションはご都合に合わせて日時を設定できます。(平日日中、もしく夜間や休日も対応可能！)
運動やセルフメンテナンスは動画を観ながら「いつでも何度でも」
期間は１週間、スマホのLINEだけで受講可能！
●費用 12,000
サポート講座ご紹介
@東京自由が丘ヴィーガンレストラン
(お申し込みの方にお店をお伝えします)
東急線「自由が丘」駅徒歩5分
参加費 3000円(創作和食コースランチ2000円相当含む)
＊次回11/14 (木)12:00~13:30
「筋膜ストレッチで即効！顔・足の浮腫改善」
★人は見かけが100%！★
骨格タイプ別のコーディネート例、
曽田明子のお気に入り美容グッズ紹介も配信中！
ご登録はこちら↓
ご登録でファッションコンサル20%OFFクーポンプレゼント！
＊ご受講に際しまして注意事項&キャンセルポリシー
