50歳からの開運美養生【体から人生を変えるカラダ女神】曽田明子 -23ページ目

50歳からの開運美養生【体から人生を変えるカラダ女神】曽田明子

【漢方薬膳×骨盤調整×からだタイプ】衣・食・動のトータルで自分の特性をいかしてもっとキレイに健康になる、大人の美養生研究家。
好奇心と向上心が「いくつになっても今が一番♪」の秘訣です

 
【判断基準は明確ですか?】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
 



 
人生は選択の連続
 
ケンブリッジ大学の研究発表では、
人は1日に35,000回の決断をしているそうです。

1日24時間を分にすると1,440分、
秒にすると86,400秒

実に、2.5秒に1回は何かを決断している。

寝ている時間を差し引けば、ほぼ毎秒ごとに何かを決断していることになるでしょうね。
些細な無意識の決断も含めて。

車の運転中なら1.7km進むごとに200回の決断だそうで、時速40kmで走行なら0.75秒ごとに1回になります!!(計算したよ・笑)


もう、大変😅

一瞬でも目を離したら即、事故に繋がるのは当然ですね。

それはともかく、


本日のブログテーマは己の「決断力」を見直す、です。



 
損することより大切にしたいもの
 
 
決断とは判断とも言い換えられると思うのですが、その前には、事象の認識が必要です。

オリンピックの開催は一旦は予定どおりと発表されましたが、世界各国の状況を鑑みて、一転、延期という判断になりましたね。

刻一刻と変化する世界情勢を認識して、延期するのがbetterという判断の末の決断。

素早いシフトチェンジは大事です。

延期の具体的なスケジュールはそう簡単には決まらないでしょうし、この先の状況によっては中止もあり得るかもしれません。

関係各所の皆様の心労を考えますと、本当に頭が下がります。

そして、どういう判断・決断であっても必ず賛否両論あるものです。
でも、その決断が正しかったのか否かなんて、誰にもわからないし評価できないですよね?

オリンピックのように、関わる人やモノが多くなればなるほど、規模が大きければ大きいほど、異なる立場や利権が生まれますから。

100年くらい経って振り返ったら、そこから学ぶことはたくさんあるはずですし、歴史上の判断基準の1つになるのだと思います。


そう考えると、個人的な判断・決断を迫られるような事案なんて、ほとんど

100年経ったら、どっちでも、どーでもいいこと。


そう思いませんか?

いつまでも「どうしよ、どうしよ」とオロオロしている方が時間がもったいない!

人生はあっという間です。
時代の波に乗りながらも流されず、自分の人生の舵は自ら取ってずんずん進めていきたいものです。



「旅行へ行こうか止めるか迷ってます」という話を聞く一方で、「サクッとキャンセルしました!」と仰る方もいます。

両者の違いは何なのでしょうね?

私は「リスクの取り方」にあるように思います。経験値の差?

誰だって損はしたくありません。

聞くところによりますと、
「人は将来得られる得よりも、今手にしているものを失う損失のほうを重視する」らしいです。


今の時期、旅行をキャンセルするか否かを悩む人は、日頃から

リスクを取る経験が少ない
あるいは避けている

そういうことかもしれません。

事故を起こすのが怖いから自分で車の運転はしないけど、友達の車にはしょっちゅう乗せてもらってる。

そんな感じ?

冒頭に書いたように、車の運転は日常よりも多くの判断と決断を必要とする行為です。
想定されるリスクもたくさんあるので、その為に事前のリスク回避の策を取ります。(保険に入ったり練習したりナビを買ったり…)

そうした経験を重ねることで、他のあらゆるリスクに対する備えにも気付けるようになったり、行動できるようになるのでは?と思いました。

ハンドルを握ったら、瞬時の自分の判断が全て。
どうすべきか迷ってるうちに、
相手の車が避けてくれればいいのにと思ってるうちに、

終わる。

まぁ、事故の場合、どっちが悪いのか誰のせいか、罵り合うことは避けられないでしょうけれど、
瞬間的には自分の判断・決断で動くわけで、その結果も自分で引き受ける覚悟がなければハンドルは握れない。


旅行に行くか止めるのか、

その旅行がどうしても「今」じゃなきゃダメなら行けばいいし、いつでもいいなら止めた方がいろんな意味で安全策なのは間違いない。

でも、キャンセル料金がぁ~😢
っていう嘆きはわかります。

ところでキャンセル料って、三週間前くらいまではかからないものですよね?

昨日今日起きた災害じゃないのだから、キャンセル料金はびた一文払いたくない!ということなら、なぜ三週間前の段階でキャンセルしとかなかったのでしょう?

きっと大丈夫!とチャレンジしたのならそのまま突き進むか、やっぱり悪化してるよね!?と判断し、キャンセル料金を払ってでも時流にのって自粛するか、どちらにしても英断だと思います。

もっとも旅行先が海外で、渡航禁止令によりビザが発行されなくなってしまったら強制終了ですけどね。


人生、明日何が起こるかわからないものです。

だからこそ、いつまでも「どうしよ、どうしよ」と悩んで迷っている暇はない。

決断する自分なりの基準をもつ、それを意識して生きることはとても重要だと考えます。


他人が絡んでくると難しくなるので、その場合はどうするか?というと、

天に棚上げ、です。

状況が変わって事態が動くのをただ待つ。
その間は考えない。どうにかしようと悩まない。

決断するのに締め切りのない問題は、手離すという手もあります。 

締め切りがあることは、少しでも悩んでいる時間が長くなるのがとにかく苦痛なので、どっちでもいいから決めちゃって次に進みたいです。

吉と出るか凶と出るかも捉え方ひとつですし、どっちにしてもたいして変わらない。


100年経ったらたいていのことはどーでもいいこと!

やらないで後悔するよりやって後悔した方がまし


座右の銘にもいろいろありますが、私はいつもこう唱えております。

旅行のキャンセル問題に関しては、

大事をとってキャンセルした結果、その頃になったら「行っても問題なかったかも~😆キャンセル料損したー!」と後悔する方が、

キャンセルせずに行って、後にトラブルになるよりずっとマシ、と捉えます。

だって旅行は楽しめないと意味がないですからね。不安を抱えて数日過ごすより、お金を払ってせいせいした方が精神衛生上いい気がするのです。

お金で解決することなら決して損ではないと思う。 

私ならそうします。


旅行も遊びも、いつでも仕切り直せます。
心から楽しめる時に行った方がいい。
退くのもまたポジティブアクション!!

ただ、結婚式は辛いですね😢
個人としては動く金額が大きいだけに。
でも、おめでたい事は祝ってもらえなければやはり意味がないです。

そう思いませんか?



個人が金融投資をする時、

資金が少なくて、それを失ったら明日から食べるのも困るという人は大きなリスクは取れません。

高齢者は、損失が発生すると取り返す時間の猶予が少ないので、やはりリスクが取れません。

それが投資をする時の鉄則です。

「お金」を「体力」に置き換えると、感染症に対しての向きあい方にそのまま当てはまります。

体力が少ない人はすぐに失ってしまうリスクがあるし、高齢者はリカバリーにかける時間と体力の両方の余裕がない。

だから、早めに損切りしてでも命を大事にしましょうね、ということ。


で、そんな中、果敢に動ける人が動いて今の世界を支えてくれています。
【コロナファイターズ】
医療関係者のみならず、政府や各企業、etc.
そこに最大限の敬意をはらいましょう。

もの凄いリスクを取りながら、認識→判断→決断を繰り返している人達が舵を取る船に乗っている、そんな気分です。

だから、しばらくは黙って乗っていようと思うのです。

せめて邪魔しないように、
振り落とされないように。

自分では運転しないくせに、道を間違えたと助手席で文句を言う輩にだけはなるまい、そう思う今日この頃です。


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◆日本養生学協会会員上級漢方スタイリスト/薬膳養生指導士

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【オシャレはバランスが命♪】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
 



 
春のオシャレ祭り♪
 
この数日は大学の卒業式が多かったのか、あちこちで袴姿の女学生(表現が昭和!!いや大正か?)をお見かけしました。

最近の羽織袴はよりレトロな柄が流行なようで、まさに「ハイカラさんが通る!」

ハイカラさん、わかるかしら?😅


ともかく、街をいっきに彩ってました♪

やっぱり女性の華やかな装いはいいですね~!
そう思いませんか?

桜🌸も咲いて、花壇も色とりどり🌷

春です。


私には卒業式も入学式も特になんのイベントもありませんが、外出自粛中のたまのお出掛けは、天気予報を見ながら

「なに着ていこう?」とウキウキです😉

このくらいは許されますよね?


コートがいらない陽気になると、
「服なんてもう何でもいいのよ」
ってわけにはいかなくなるのが春ですね。

「何着たらいいの~😆」
と悩みに悩んでいませんか?


ただいま《からだ美養塾》では、そんな貴女を応援する【春のオシャレ祭り♪】開催中です!


 
まずは骨格タイプ診断から!
 
 
最近はパーソナルカラーはもちろんのこと、顔診断なるものも出てきて、世間はパーソナル診断が大流行!!

というか、もはやこうしたサービスは一部の芸能人やモデルだけの特権ではなく、
我々フツーの主婦のスタンダード!

個の時代の到来です。

中でも骨格タイプは、洋服だけでなく

髪型、アクセサリー、スカーフ、ベルト、バック、靴…と、

ファッショントータルで選択の基準となります。

それは、骨格という骨組みとその上の肉付きという全身を視ているからです。

顔だけ視て診断するものとでは、圧倒的に影響力が違うと感じます。

しかもそこから導かれる理論は客観的であり具体的。だから実際にアイテムを購入する際に落とし込みやすい!


私の【骨格診断&お買い物同行】を受講されるお客様は、前半の講義を終えると、

「これじゃなくて、こっちってことですよね😆」

と、既にお買い物同行で実践できます♪

【骨格スタイル理論】は誰にでも再現性が高いというのが一番の特徴です。

それは、具体的にどんな素材?柄は?とか、
アームホールのデザインやウエストのギャザーやタックの有無など、

貴女に似合う要件を「間違えようのない特徴」でお伝えできるから。


でも、事細かにいちいち全部覚えるのは大変そー!?

確かにひとつひとつ覚えるのは大変です。

ところが実際には、あるキーワード1つで全てが紐付けできちゃう!

それを軸として意識していれば、【似合う選択】は難しいことではなくなります。

色やキャライメージに縛られず、
TPOに合わせて「なりたい自分」を演出することができるようになるのです。


優しいフンワリしたイメージが好きだし似合うと思う。
だけど、時にはキリリとして凛としたイメージで臨んだ方がいいかも。

人生にはそんな場面があります。
カジュアルにもフェミニンにもエレガントにもスポーティーにも!

貴女には、変幻自在な魅力が秘められていると思いますよ。

例えば、数年ぶりに会った友人に
「変わらないね~」と言われて嬉しいですか?

私はむしろ「変わったねー!」(いい意味でね😆)の方が誉め言葉のような気がします。

そして、どんなイメージの格好であっても「似合う」のは、そこに確固たる軸が通っているからだと思います。


さて、私がスタイリングで最も重要視しているポイントはなんでしょう?

ヒントはバランス‼️

ボディワークにも繋がる、
○○のバランスです。

「軽さ、重さ」を意識してそのバランスを整えたら、苦手なアイテムも取り入れる事ができるはずです!

【買ったはいいけど、どうにも似合わない、コーディネートがしづらい】という困ったアイテムも、復活コーデ可能。




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【オンラインでもコミット!】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
 
 
 
 
 
ルーティンを見直そう!
 
 
カルチャーセンターやレンタル会場での講座のお仕事がことごとく休止になりまして、すっかり日常のルーティン(習慣的な行動)が崩れている曽田です。
 
いつものパターンが乱れると、イレギュラーの連鎖が起こり、暇なのか忙しくなってるのかよくわからない状態(汗)
 
臨機応変に、
急な変更にも柔軟に、
思考も行動も弾力のある対応が求められています。
 
 
けれど、誰にとっても急な予定変更は心身にとって大きなストレスです。
 
私の運動講座が休止になると生徒さんは運動不足に陥るリスクもあり、それが続けば体に不調・不具合が発生するかも…
 
下腹あたりに?(笑)
 
今日は久々に開催されたクラスで
「下腹ポッコリヤバいです!」
そんな声があがりました。
 
 
カルチャーセンターやヨガスタジオ、スポーツクラブ、いろいろな施設がありますが、
そこに行けなくなったら運動もできなくなっちゃった!(しなくなった!)では、困りますね~
 
施設の利用は便利で快適だし、強制力も働くし、
定期的なルーティンとして生活に組み込むには最適です♪
 
でも、こんな事態になると、そこだけに頼ってる場合じゃない!
ということを痛感。
 
お互いに、ね。
 
 
オンラインでもコミットするのが大事!
 
 
そこで、新しいルーティン(習慣)の確立として有力候補にあがったのがオンライン講座です。
個人が施設の利用なしで(自宅でOK!)発信し受信する、双方おウチ講座。
 
SNSではFBライブやインスタライブなどをよく目にしますが、ゲリラ的に開催されても「たまたま通りすがりに目につく」程度の話。
路上ライブと一緒で、
 
それではルーティンにならないし、
ライフスタイルに組み込めない。
駅前の街頭演説みたいな一方通行の発信では物足りない。
 
たとえオンラインでも、やるからには
「誰に向けて何のためにするのか」を明確に示し、それを受けて視聴される方はカルチャーセンターに行くのと同じつもりで「必ずやる」「結果を出す」ことを意識する。
お互いにコミット(約束し全うする)してこそ意味がある。
 
3月初めに試験的にオンライン講座を開催したのですが、そう確信しました。
 
 
 
からだ美養塾オンラインラボとは?
 
 
私が行うボディメイキングサービスは
【ファッションスタイリング・薬膳(食事)・セルフボディメイク(運動)】衣食動のトータルアプローチです。
 
全ては【からだ】に繋がる視点でお伝えしていますから、ファッションといっても、
最新の流行はどーだとか、プチプラアイテムの活用法とか、そういうことではありません。
 
骨格スタイル理論から、いかにしてその人の【からだ】に似合うか、その人らしさを表現してくれるスタイリングか、という着地点です。
 
その結果、「着痩せコーデもいいけど、土台の体を鍛えよう!もっと姿勢を整えよう!」などと思ってくれたら嬉しいし、
毎日がよりポジティブになれる、その原動力となるファッションスタイリングをお伝えしています。
 
 
体の不調改善やダイエットには食事のあり方が重要ですが、そこにはたくさんの指針がありますよね。
私は、自然の摂理に沿って一人一人の体質に沿う【薬膳理論】で食習慣の改善をご提案をしています。
 
 
運動にしてもボディケアにしても、自分で行うセルフメソッドを重要視し、その為に必要な智恵も合わせてお伝えしています。
体の仕組みも何もわからないまま、まな板の鯉のごとく施術に頼りっきりのボディメイクは危うすぎる。
 
 
自分の健康は自分で創る
キレイはそのプロセスに現れる
 
自ら自発的に、能動的に取り組もうとする姿勢が人を強くし、美しくする
 
そう思うのです。
 
 
それぞれのアプローチはパーソナルコンサルや主催講座でお伝えしていて、それは今後もそうなのですが、
そこにオンラインというツールもプラスすることにしました!
 
今のようなリアル講座が開けなくなる事態でも機能し、パーソナルセッションのアフターフォローとしても、
 
キレイへの歩みを止めたくない人達が集う
《からだ美養塾オンラインLABO》
 
 
概略はこんな感じ・・・
 
●スマホのLINEに登録→オンラインラボグループへご招待で本登録
 
●毎月2回(内容は一緒)開催されるLINEグループ内のライブ配信を都合の良い回で受講する(2回見てもOK)
 
●ライブ配信は平日の夜と午前中、各30分間。配信内容の要点はLINEの【ノート】と【アルバム】に記事と写真で残しますので、メモとして後から見返す事も可能
 
●配信内容は4~6月は骨格スタイル理論を踏まえた「スカーフアレンジ」の特集!
まずはファッションからスタート❣️(形から入るタイプです・笑)
 
●グループ内では私やメンバー間でLINEトークのやり取りもできる♪
 
●メンバー限定のオフ会やリアル講座への優待価格参加など特典多数
 
 
こんな感じのメンバー会員登録料は、毎月たったの500円‼️
雑誌一冊買うよりリーズナブルなお値段で、貴女の健美にコミットします(^^ゞ
 
 
専用サイトはこちら
ご興味いただけたら覗いてみてね!
お申し込みもこちらのサイトからしていただけます。
 
オンライン?
LINEのライブ配信?!
それって私にできるの~(; ̄Д ̄)
 
と、心配な方もご安心ください。
ご希望の方には、あらかじめテストグループにご招待し、そこでマンツーマンにてライブ配信を体験していただけます。
 
参加資格はLINEアカウントを持っている!それだけです。
スマホに疎くても、LINEさえ使えれば問題ありません。
 
 
美養生を毎日の日常に、
継続はキレイなり!!
 
オンラインで新しいルーティン「健美の習慣」を作りたい方、ご一緒にやりませんか✨
 
 
 
 
 
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通常15,000円の骨格診断&お買い物同行(2時間)が2,000円OFF!!のチャンスです
 

 

4月以降、毎週水曜日 4/1,8,15,22,29(水)

●時間帯 10:30~12:30、13:30~15:30

●場所 横浜駅周辺

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