50歳からの開運美養生【体から人生を変えるカラダ女神】曽田明子 -13ページ目

50歳からの開運美養生【体から人生を変えるカラダ女神】曽田明子

【漢方薬膳×骨盤調整×からだタイプ】衣・食・動のトータルで自分の特性をいかしてもっとキレイに健康になる、大人の美養生研究家。
好奇心と向上心が「いくつになっても今が一番♪」の秘訣です

 

【信じるものは救われる?】

逆転のからだ美養コンシェルジュ
曽田明子です

 





三年前に「易タロット」のセッションを受けた時の写真です。
後にも先にも、対面で占いに臨むのはこれが最初で最後かも?!

若い頃は、雑誌の星占いで【恋愛欄】は興味津々でしたけどね。

占いって嫌なことを言われるとそれに囚われてしまうからイヤ!

という気持ちもあって、
悩みが大きな時ほど、
大事な決断が迫られる時ほど避けてました。
「おみくじ」すらひかなかったかも。


貴女は「占い」好きですか?


基本的には「当たるも八卦当たらぬも八卦」
悪い話も3歩あるけば忘れてしまう程度の熱量で、娯楽の一つとして楽しむスタンスです。

顕在意識の上では「占い」の結果で行動が左右されることはありません。

潜在意識でどうかは未知数ですけど。


写真の「易タロット」を受けた時、
「カードの意味はこうです。
そこにどのようなメッセージ付けをするかは貴女次第」
みたいな話だったのを思い出しました。

その曖昧さを頼りない、信じられない、
ととるか、物事は受け止め方次第ととるか。

ただあるがままを引き受けてみる

右へいくべきか
左へいくべきか
指示を得る為ではなく、

こうも見えます。
ああも言えます。

一つの景色から様々なメッセージを
汲み取ることができるので、
どう捉えても、それは私の自由だ!

そう感じて気持ちが軽くなった事が懐かしく思い出されます。


占いは、当たる・当たらないではなく、
目の前に降りてきたメッセージからどういうストーリーをつくりだすのか、というゲームかもしれません。

この世に生まれ落ちた時の星回りエネルギー、
その本質的な影響は受けながらも、
私達が生きるリアルな日々の生活は
常に外的環境が変化する中での立ち回り方次第。

雨が降って喜ぶ人もいれば残念に思う人もいる、
それぞれに相対的なものです。

どんな意味合いを見いだすのかは自分次第。
自分軸がないと占いは楽しめないのかもしれません。


 
成功が幸福とは限らない


今朝、車を運転中にラジオから流れてきた話題が心に留まりました。

「成功することが必ずしも幸せとは限らない」

成功とは、常に相対的評価、客観的・視覚的に見えるもの 

合格か不合格か
1番かビリか
当たりかハズレか
etc.

自分では行動の結果をコントロールできないところ、他者からジャッジされるところに「成功」はある。

それに対して「幸福感」とは、
もはや何もしなくても「ある」もので、
自分がそう思えば幸せ、という絶対的に揺るがないもの。


軸が他者(成功)にあるのか自分(幸福感)にあるのか

他人軸で生きてると、いつまでたってもどこまでいっても、幸せにはなれないよ、という話でした。

占いに一喜一憂するのも他人軸だということですね。


自尊心って何?
 

日本🇯🇵は先進国の中でも幸福感の乏しい国だそうで、国連が発表した「世界幸福度ランキング」では62位/156ヶ国

まぁ、それでも半分よりは上にありますが。

健康寿命が世界第2位、GDPは24位であっても幸福度とは連動しないようです。

ちなみに幸福度トップ5は全て北欧諸国(1位はフィンランド🇫🇮)

この違いは【自尊心】の成熟度にあるのでは、とラジオでは話していました。


日本は競争社会、管理社会で、枠の中でのレースを強いられがちな国です。
枠からはみ出ることを良しとしない気風があります。

その不自由さが幸福度を下げていると。

自分で自分の行き先(生き先)を決められない。
これは単純に楽しくないわけです。

そうは言っても、管理されるのはラクでもあり、
国家としての統制の取りやすさは
日本でのコロナの蔓延が低く抑えられている要因であることとも関連するでしょう。

自由の国でのマスク着用率の低さ!😆


それがいいのか悪いのかはとりあえず置いといて、

自由と自己責任はいつもセット

だからこそ自分に自信がなければ行動できない。

右を向く集団の中で
左を向く勇気
それを非難しない集団の寛容さ
その自由が一人一人の自尊心を育てて
幸福度というものは高まるのでしょう。

「そっちは間違ってる!」と非難されて育つと
自分を信じる力も育たない。


自尊心が低く、常に他人軸で生きようとするのは
こうした背景で育った不安ゆえ。


一億総他力本願国家なの?!



幸せの青い鳥はどこにいる?
 


私達は自分に自信がない時

人を頼りにします。

他人に自分の理想を投影し

それを信じようとする。


でも、理想と反する結果となれば

期待ハズレとショックを受けます。

そしてまた他の誰かを、何かを探し求める。


でも、自分の外に「絶対」はないのですよね~😵




というか、期待にそぐわなかったからといって裏切られた!と、イチイチ騒ぐ方がお門違いです。



信じるも裏切られたと思うのも

自分の都合でしかなく、

相手はただあるがまま。


たまたま思ってたのと違う面を見つけてしまっただけなのに、それを受け入れられず勝手にヘコむ。

自分の度量の狭さを嘆くことのなんと多いことか!😫



そんな中、

16歳のこの少女の言葉が

まさに神の啓示のように響きます。




「信じる」とは?


「自分が理想とするその人の人物像に期待していることなのかな。だから(それと違うと)人は『裏切られた』とか『期待していたのに……』とか言うけど、それはその人が裏切ったわけではなく、その人の見えなかった部分が見えただけ。見えなかった部分が見えたとき、それもその人と受け止められる、揺るがない自分がいるのが信じられることかなと思う」


芦田愛菜さんの発言

今、話題になっています。



人や物事の多様性・多面性を受け止めるには、

揺るがない自分の存在をまずは「信じる」こと。


深い~(* ̄∇ ̄)ノ




占いは当たらないから嫌い、信じられない

そう言って楽しめないのだとしたら、

それは自分の事も信じていない

‥のかもしれませんね。


だってそもそも占いは血液型の判定や病気の診断とは違うのですから。

客観的に明確な基準で白黒つけられるものではありません。


占いに限らず、自分の外に多大な依存をする、

他者を軸とする、

そうした己の危うさを、まずは自覚する


「信じる」とは、そこから始まるのかもしれませんね。






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【スパイスは薬だ!】

逆転のからだ美養コンシェルジュ
曽田明子です

 




食習慣から人生を変える

 
アニサキスに備える?!


一般的なお家の常備薬トップ3をあげるとすれば

バファリン
パブロン
正露丸

でしょうか?😆

アナタのお宅はどうですか?


ちなみに、我が家の場合は

補中益気湯
葛根湯
ビオフェルミン

です。

補中益気湯とビオフェルミンは息子の為の常備薬、
葛根湯は、私が「風邪気味?!」と思った時にソッコー飲むヤツです。


漢方薬は一応勉強してますので、各種試してみたり活用させて頂いております。

漢方薬というと、「長期間飲んで体質改善」
というイメージを持たれる方もいるかと思いますが、

確かにそういうものもありつつ、
基本、薬なので「飲んですぐ効く」
そういうものです。

中でもビックリするくらいソッコーで効いたのが

芍薬甘草湯

これは小林製薬の「コムレケア」という薬の主成分でもあります。というか、そのまんま。

私の母などは、テニスをする直前に
予防として飲むという
もはや裏技的な漢方薬マスターの域に達しております。

(決してオススメするわけではありません)

自分の体質、コンディション
そして薬効成分に熟知していてこそ
その恩恵を活用できるというものですね。

お薬は、容量・用法を守ってご利用くださいm(__)m



と、前置きが長くなりましたが

一家にひと瓶「正露丸」
と言っても過言ではないほど
メジャーな下痢止め薬
(私も子供の頃はお世話になったものです)

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
あの正露丸「アニサキス」に効く
という余談があります。

決してアニサキスを殺すわけではありませんが、
不活性化するのでとりあえずの激痛からは逃れられるという効果があるようで、特許も取られています。

正露丸の成分である木クレオソートの匂いをアニサキスが嫌うらしいです。
YouTubeにその様子がアップされてます。
興味のある方は【正露丸 アニサキス YouTube】で検索すると寄生虫のうごめく動画が見られます。(ここでは自粛・笑)


ところで、今さらですが、「アニサキス」ってご存知ですよね?

生の魚やイカの刺身を食べる時は気を付けてくださいね~。

大概、アニサキスが寄生しているものです。

よ~く目をこらして事前に取り除きましょう!


ただ、冷凍保存処理で死滅するので、
「解凍」と書いてあるスーパーのお刺身などは問題ありません。

本当に【生】
採れたて新鮮!
ってヤツが危ない☠️
(寄生虫もピチピチ♪)

よ~く噛んで食べればアニサキスも砕いてしまうので大丈夫ですが、
咀嚼が甘いとそのまま胃壁にたどり着いて噛みつかれてしまい激痛!となります。
(私は経験ありませんけど)


そんな時はすぐに病院へ行って
胃カメラ見ながら取り除いてもらいましょう!

その前に、正露丸があれば、
通常よりちょい多め(3粒➡️4粒くらい?)を服用するとヤツらの動きを抑えることができて
痛みの軽減になります。(殺傷効果はありません)

あくまでも裏技テクニックですので、
自己責任でお願いいたしますm(__)m

※糖衣ではなく、臭い方の正露丸ね♪


「釣った魚をさばいてお刺身で食べる」 

これが趣味の方は知っておいてもいいかもです。



タミフルの主成分はあの漢方臭いやつだった!
 


いまやコロナ禍で、目下の課題は

「ワクチンはいつできる?」

「特効薬は?」

ということになりますが、


これから秋冬に流行るインフルエンザには

すでに幾つかあります。


そのひとつ「タミフル」


あの主成分は何だかご存知ですか?




台湾に旅行に行ってコンビニに入ると

独特の「匂い」がするのですが、


それは【卵のおでん】に使われている八角の香りです。


中国系の料理によく使われます。





この八角の成分「シキミ酸」がタミフルの主成分。

実際のタミフルは化学合成でできていますが、
日常的に食品として使っている香辛料の成分には薬効が高いものが多く、
それを元に作られている西洋薬はたくさんあるということです。

漢方薬では八角はもとより、身近な生姜や桂皮がほとんどの配合に含まれているといっても過言ではありません。


医食同源


知らずに口にしているものの恩恵で
我々は健康を維持しているのです。

刺身に生姜や紫蘇を添えるのは、
ひとえに殺菌のため。

カレー粉のターメリックも殺菌効果が高く
食品の腐敗を防ぐ役割を果たしています。


とはいえ、八角(スターアニス)を食べてインフルエンザが治ることに直結はしませんので、念のため。

ちなみに、「五香粉」というスパイスに
この八角が含まれています。

私は、豚の角煮を作る時に
「五香粉」をこれでもか!!というくらい投入😉

この匂い、嫌いな人は嫌いみたいですけどね😅

涼しくなると五香粉香る豚の角煮が食べたくなるのは、偶然ではないのかもしれません。



来年は、薬膳と言っても

予防医学に繋がる視点でお伝えしていこうかな。


よりマニアックに(笑)



こちら↓の講座では、

【髪に現れる健康指数】という視点からもお話させて頂きます。


ただのオシャレ講座ではございませぬ。



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【思い込みの罠】

逆転のからだ美養コンシェルジュ
曽田明子です

 




食習慣から人生を変える

 
それがデブ思考


現在の食習慣と、不調やダイエットとの因果関係、相関関係を紐解き、
自分に必要な新習慣を見つける

それが【漢方deダイエット】プログラム

ダイエットの語源は「生活習慣・生き方」という意味です。


テレビや雑誌を見て
常に最新の情報をアップデート!
食生活には気を付けている

なのに
痩せない、不調が改善しない

そうした嘆きは絶えません。
なぜでしょうね?



今、漢方deダイエットに取り組まれている方がこうおっしゃいました。

「毎日3食、主食は必ず食べるでしょ?」


こう思っている人、結構多いですよね。


間食はしません。
毎日規則正しく、栄養バランスにも気を使っています。
これ以上、どうすればいいのでしょう?

何が悪いのかわかりません!


だからこそ、私のプログラムが突破口になるのだと思っています。



まず申し上げますと、

1日3食
一汁三菜

これが理想!そうでなければいけない
と思うのは、
ただの刷り込み、思い込みです!


それ、いったいどんな国民の義務でしょう?😆


「健康的な生活」という形を
いつでも、幾つになっても遵守することが、
必ずしも自分の理想に繋がるとは限りませんよ。


全ては三因制宜の法則。

時により
場所により
人による


真面目な方ほど、
理想の形にかたくなに拘り
そこからハミ出すのは「悪」だと思い込むふしがあります。

教科書通りの行動は
ある意味コンフォートゾーンですしね。

「医者はこう言ってます」
「テレビ番組でこう言ってます」

という、権威やマス(多勢)を拠り所にする、したいという気持ちにも通じます。

その気持ちはわからなくはないですが、
(自分に責任がないからラクなんです!)

いつまでもそこから抜け出せないのは
変わらない(変われない)元凶であり、

デブ思考そのもの!


私ごときに改善を指摘されることは
これまでの成功体験を否定されるような、
自分の価値観をくつがえされるような、
そんな気分になり面白くないかもしれません。


けれど、

そもそも変わりたくてプログラムにチャレンジするなら
現況を変えようとしない、抵抗感を抱くのは


矛盾してませんか?!


(人は矛盾の塊とは言いますけどね😅)


まずは、


1日3食
一汁三菜

この定型を一旦忘れてみましょう👍
これからの貴女には、
この理想形にない、なにかが必要だということです。




ダイエットに必要な思考
 


これまで多くの女性のダイエットに携わってまいりましたが、



それでも甘いモノが食べたい!

酒が飲みたい!!

ラーメンがやめられない!


という、数々の抵抗を受けてまいりました😅


そこをゼロにするのではなくて、

ほどほどをキープしながらじゃダメですか?

と。



健康的な食生活ということであれば、

ほどほどを楽しみながらで全然OK♪です



ただ、それ、今なの?


その健康的な食生活では、

不調の改善も

ダイエットも


ボディ改革は進みません!



健康的な食生活


それは、ベストコンディションの維持向上の為にあるものです。


不調が改善したら

(病気が治ったら)

痩せたら


どうぞ嗜好品も好物も

ほどほどにお楽しみくださいませ(^ー^)



一方で、

リセット期間中に実施するのは


健康的な食生活ではなく

あくまで改善プログラム


それとこれとは別です!!




まずはこの大前提を履き違えている方が多いと感じます。


というか、そこを諭すのが私の仕事ですね😅



「今だけでいいのよ!」


1週間なのか3ヶ月間なのか

人によりますが、


決めた期間中だけは

自分の課題を守ろうとする

その意思がなければ

何事も成すことはできない


それだけは是非、

覚悟を決めて、頭に入れて臨んでくださいね。



最初から

「ちょっとだけならいいですか?」

と他人から許しを得ようとするのは、

自分で生きていない証。



その先の長い人生を快適に過ごす為の

たった1週間です!

そこを乗り切ることで、


ケーキもチョコレートも、

そのあとは自分に見合う適量を

ほどほどに楽しめる新しい食習慣、

それを獲得することができるのです。



よく、我慢はリバウンドを招くと言われますが、

それは、ただ我慢するだけで

その背景に改善の食生活を実施していないから。


止める事と

新たに取り入れる事


この両輪をまわして練習を積むことで、

その後に、その人にとって

ちょうど良い新習慣が生まれる



リバウンドとは、元の習慣に戻ってしまうことですから



ダイエットに取り組む間は訓練期間です。

ダラダラといつまでも、何度も繰り返すのは精神衛生上良くありませんね。


(コロナ禍での自粛生活と一緒😆)



今の頑張りは産みの苦しみであると捉えて

それを客観的に楽しめるくらいの気持ちをもちましょう♪


例えば、オシャレな洋服を買って出掛ける楽しみを作っておくとか、


家族や友達、会社などでも宣言して

周りを巻き込むのもお勧めです!

ブログに、愚痴と共に経緯を記録するとかでも。


私のプログラムで圧倒的な成果を出す方の共通項はこうしたことです。



●数ヶ月間は友達との会食予定はいれない

 →友人に公言する!


●家での食生活の変化を承認してもらう

 →家族に協力をあおぐ(家族も痩せた♪)


●仕事場で配られるお菓子に手を出さない

 →職場や取引先に告白しておけば角がたたない


●食事やデータの記録をつけて張り出す

 →応援してくれる人が出てきます




まずは思考から、

痩せ体質を身に付けましょう\(^o^)/



メリハリが大事ね♪





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