【すっぱい夏】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
酸っぱい夏の美習慣
漢方理論によるダイエットの方程式とは、
気血水に過不足なく、かつ
滞りなく巡らせること
食事で「気血水」のバランスを整え
運動で巡らせるべし！
ということです。
＊＊
運動で巡るのはイメージ通りかと思いますが、
食にも「巡らせる」作用をもつものがあるのですよ。
その１つがお酢
お酢は血の巡りを促進します。
よく、「酸っぱいものを食べると体が柔らかくなる」と言われますが、どう思います？
直接、筋肉を柔らかくしたり関節の可動域を広げることはないはずですが、
この都市伝説もまんざら嘘ではない、そう思いますよ。
なぜなら、
血の巡りの悪い体は、細胞に酸素が十分に行き渡らず、運動効率が悪くなるばかりか、
滞りが神経を圧迫して、痛みを発症させさらに動けなくなります。
体が硬いってこういうコンディションもあるのでは？
これを漢方では【不通則痛】(ふつうそくつう)と言います。
通わなければ則ち痛む、文字のままの意味です。
お酢にはこの通わない血の巡りを改善し、結果、痛みもやわらげる効果が期待できる
血が通えば、細胞が呼吸して、運動能力が高まる
ほら、体、柔らかくなったって感じるんじゃない？！
何より、贅肉とは別名「血の滞り」とも呼ばれますゆえ、
血の滞り改善、イコール
痩せやすいカラダコンディション
さらに酸味には、気血の巡りだけでなく
収斂(シュウレン)作用もあり、
これは真夏に開ききった毛穴を引き締める効果！
汗腺も引き締めて汗のかきすぎを防ぎます。
汗は気(精力)の漏れ
漢方的なカラダの見方ですが、
確かに汗をたくさんかくと、それだけで疲れますよね。
だから暑くて汗だくの夏には、やたら
【フルーツ酢】のCMが多くなるのですよ、奥さん！
スーパーで購入する際は成分表記をご確認の上、
「果糖ブドウ糖液」が入っていないものを是非お求めくださいまし。
でないと余計な糖分を摂ることになります。
私はフルーツ酢ごとき、作りますけどね！(￣-￣)ゞ
米酢にパイナップルを数日間漬けただけ。
それを炭酸水で割って飲むと、焼き肉の消化も促進され、胃腸を労りながら血の巡りが良くなって疲れ知らずな体に♪
理想の夏のサワードリンク、一丁上がり！
＊＊＊
「キレイに健康的なダイエット」を学びたい、という方は、ぜひ下記の講座にお越しくださいませ。
こうした食からのダイエットアプローチもお伝えします。
～～～～～～～～～～～
7/11㈭@横浜鶴ヶ峰(会場は下記参照)
「50歳からの逆転ダイエット」講座
・10:30~11:30 エア縄跳びと下半身の筋膜ケア
・11:30~12:45 漢方理論によるダイエットの方程式
～～～～～～～～～～～
個別に食事指導を受けるならパーソナルセッション！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《50歳からの逆転ダイエット》
～３ヶ月で取り組むパーソナルセッション～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜グループ講座カリキュラム＞
▸7/11㈭10:30~12:45
・エア縄跳びと下半身の筋膜ケア
・漢方理論によるダイエットの方程式
(同上)
▸8/8㈭10:30~12:45
・骨盤エクササイズ
・薬膳理論によるダイエットメニュー
▸9/12㈭10:30~12:45
・整顔と上半身の筋膜ケア
・漢方理論によるエイジング養生
＜LINEパーソナルセッション＞
▶️LINEの1対１トークでプライベートなパーソナルコンサル、期間中は質問無制限！
食事や体重、体脂肪率等のデータ報告をもとに、体質分析&アドバイスを行います。
参加条件：
・年齢はアラフォー、アラフィフ以上
・上記の3回の講座に出席できること（欠席した場合は次期に振替可ですが日程は未定です）
講座会場：横浜鶴ヶ峰（相鉄線） 徒歩6分
横浜市旭区鶴ヶ峰２－５「シンサナミインフォプラザ横浜」
特典：
「からだ美養茶＆ドライフルーツ」3セット
朝食に、間食代わりにダイエットをサポートいたします！
カラダを温め、脂肪の吸収を抑制する作用あり。
費用：49800円(３回の講座、特典を含むLINEパーソナルセッション)
(参考)
・従来のリアル対面セッション＆講座：59800円
・オンラインセッション＆動画配信：39800円
★お申込みはこちら
（残席１名様のみ！今月末で〆切）
専用サイトはこちら「逆転ダイエット」
＊＊＊
10日間のショートバージョンでパーソナル体験！
フォローアップとしても♪
《漢方DEダイエット》
詳細はこちらから
＊体質改善の食事とは？
＊本気でカラダ改革！３ヶ月で人生を変える
＊セルフボディメイク術を学ぶ
次回7/11(木)10:30~12:45@横浜鶴ヶ峰
「50歳からの逆転ダイエット」グループ講座カリキュラムの一般参加となります。
参加費はこれまでと異なりますので上記「ボディメイキング講座」ボタンよりご確認ください。
＊似合う装いには法則があった！
★人は見かけが100%！★
骨格スタイル理論によるワンポイントスタイリングアップ術はLINE@から配信♪
ご登録はこちら↓
ご登録でファッションコンサル20%OFFクーポンプレゼント！
＊ご受講に際しまして注意事項&キャンセルポリシー