【光と影】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
痩せてるのにコレステロール値が高い人
「からだ美養式ダイエット」は漢方理論がベースになります。
その代表は【陰陽論】と【五行説】
自然の摂理を説いたものです。
これは、私のカラダ作りの根幹をなす考え方、
「不自然なものは育たない」
を裏付けるものです。
人の命を預かる医師からこの言葉を聞いたのは息子が生まれてまもなくの頃、
まだ漢方を学ぶ前でした。
ずっと頭に染み付いていたこの言葉が私を漢方に導いてくれたのだと思います。
不自然なもの
たとえばそのひとつが【糖質制限】です。
一時的な治療としての食事療法ならともかく、
長期的な食習慣としては実に不自然。
糖質は三大栄養素。
しかも、量的バランスでいえば主役級！
水戸黄門ならど真ん中の黄門様に値します。
それを抜くって・・
CMでもありましたよね？
「焼きそばのソバ抜きで！」
「え？！それってただの野菜炒めじゃ？」
っていう、丸の内でジョギングする意識高い系・女子二人組のCMの一場面です。
主食を抜くプチ糖質制限は、もはやダイエットに欠かせない手っ取り早いメソッドとして定着しています。
もちろん食べ過ぎは論外なので、
そういう方が(→ラーメン&ライスとか、お好み焼きをおかずに米を食べるとか、炭水化物祭りがしょっちゅうな人ね)主食を控えたら、
そりゃあ痩せるでしょうよ。
過食が適正量になれば、それでだいたい体重も標準値になるものです。
適正量(カロリー的にもバランスとしても)にするための糖質制限ならそれは「自然」
問題は、それが崩れるほどの極端な制限です。
基本は炭水化物:たんぱく質:脂質→6:2:2
主食を一切とらないと、
食事の総量はガクッと減りますよね？
その物足りなさを埋める為に、肉類などのおかず(→たんぱく質、脂質)が増えてしまうとバランスが崩れます。
その不自然な状態はこんな結果を生むことに・・
「健康診断に行ったらコレステロール値が高いって言われちゃいましたー！」
これ、本日ヨガスタジオに現れた生徒さんのお声なんですが、
「お肉をかなり食べる方ですか？」と聞いたら
「そうです、そうです、そのかわりご飯は食べないんで」との回答。
典型的なパターンですよね。
もともとダイエットの為に始めた糖質制限。
なんとなく習慣化してるし、それで痩せたから元に戻したら太りそうで怖い！
でも、太らないようにした結果コレステロール値は高くなり、
その原因が「糖質制限から始まった食習慣」にあることには気付いていない。
太ってはいないけどコレステロール値は高い。
そしてそれはちょうど閉経を境に加速したそうです。
若い頃はカラダの調整能力が高いので「いいとこどり」ができます。(糖質制限のね)
ですが女性は、エストロゲンの恩恵が少なくなると途端に「悪い面」が顕在化してきます。
エストロゲン(女性ホルモン)って凄いのです。
だってそれは、
人が人を産み出すという物凄い機能を支える為に、全方向から女性のカラダを守る魔法だから。
その魔法が消えると、途端に女性は弱くなります。
それまではたいてい女は強い
(生物学的に)
男性は内臓脂肪、女性は体脂肪がつきやすいと言われますが、閉経後は女性も男性同様に内臓脂肪がつきやすくなります。
50歳あたりから急に太ってきた！
脚は細いのにお腹回りだけが太い！
こうなるのは、ホルモン変化によってそれまでの習慣の影の部分がクローズアップされただけ。
ホルモン減というスイッチは入ったけど、
原因はそのずっと前からある「習慣」なんです。
それまで何の問題もなく、
むしろ効果的だったメソッドも
効かなくなる
副作用が顕著になる
年齢と共に、
季節の巡りと共に、
ライフスタイルは見直していくもの。
それが自然なことだと思います。
糖質制限の光と影(陰陽論)
カラダに及ぼす巡る影響(五行説)
糖質制限、コレステロール、女性ホルモン、
これらの相関関係についての詳しい説明はセッションでもお伝えしますが、
気になる方は「脂肪肝、女性ホルモン」で検索すると医学的な解説がたくさん出てきます。
ダイエットメソッドも智恵も
常にアップデートで
「いくつになってもずっとキレイ、ずっと元気」
これが《からだ美養塾》のモットーです。
50歳からの「逆転ダイエット」
ということで、
閉経を挟む前後、更年期世代の女性に向けて
ダイエット（減量）に照準を当てたパーソナルセッションを企画いたしました。
女50歳は仕切り直しの好機ですよ～！
ここでいち早く軌道修正できればその先の人生はスムーズに✌️
若さに差は無し、老いに差が出る
今回の募集は2名様のみ 残席１名様です！
期間は７，８，９月の3ヶ月
一年でもっとも代謝が落ちるシーズンです。
LINEを使って食事内容や体重・体脂肪率などのデータを送っていただくのは従来通り
月に1度の対面セッションはボディメイキング講座（第二木曜）に充当し、
エクササイズやセルフケアの指導と理論を学ぶ講座という形になります。
＜カリキュラム＞
▸7/11㈭10:30~12:30
・エア縄跳びと下半身の筋膜ケア
・漢方理論によるダイエットの方程式
▸8/8㈭10:30~12:30
・骨盤エクササイズ
・薬膳理論によるダイエットメニュー
▸9/12㈭10:30~12:30
・整顔と上半身の筋膜ケア
・漢方理論によるエイジング養生
プライベートなコンサルはLINEの1対１トークで、
講座では学びと実践でしっかりメソッドを身に付けていただきます。
参加条件：
・年齢はアラフィフ～（40歳未満の方は従来のパーソナルセッションをお申込みください）
・上記の3回の講座に出席できること（欠席した場合は次期に振替可ですが日程は未定です）
講座会場：横浜鶴ヶ峰（相鉄線） 徒歩6分
横浜市旭区鶴ヶ峰２－５「シンサナミインフォプラザ横浜」
特典：
「和紅茶＆ドライフルーツ」3セット
朝食に、間食代わりにダイエットをサポートいたします！
紅茶には脂肪の吸収を抑制する作用あり。
費用：49800円
・従来の対面セッション＆ボディメイキング講座：59800円
・遠方の方にはオンラインセッション＆動画配信：39800円
お申込みはこちら
（〆切6/25、2名に達し次第終了）
「逆転ダイエット」ランディングページも是非ご覧ください。
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