【ダイエットには糖質ON】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
本当はみんな大好き
ダイエットといえば【糖質OFF】
厳密なものからユルカットまで、あれこれ囁かれる「糖質問題」
でも、私は敢えて言います！
「痩せたかったら米を食え」
もちろん、過ぎたるは猶及ばざるが如し、ですが。
主食を抜いて
サラダランチとか
お酒と焼肉だけとか
それぞれ言い分はあるでしょうし、
それで体調万全＆スッキリスリムなら良いのです。
おそらく30代くらいまでならそれで通ると思います。
けれど、
「冷えが気になります」
「体が重ダルいです」
「体力の衰えをヒシヒシと感じます」
「ちっとも痩せないんですけど～」
となれば、（きっと40代以降からこうなる）
「ご飯」🍚をしっかり食べる食習慣に変えるべきです。
私のパーソナルセッションにいらっしゃる方のほとんどは
ダイエット+αの不調を訴えます。
そしてそのほとんどの方が
お米を食べる事に罪悪感を持っている
（当然、抜きがち）
いつから日本人はこんな事になったのでしょうね。
こうしたケースでは躊躇なく
「朝はご飯と味噌汁を食べてください」
「お昼もガッツリ、ステーキランチ（定食スタイル）食べちゃってください」
そうお伝えしています。
結果、
「お菓子を食べたいと思わなくなりました！」
「夕飯迄お腹空かなくなりました」
「ご飯食べてるのに痩せられるなんて、この上なき幸せ♪」
「最近、とっても体調いいです！」
という報告を頂きます。
「本当は白米大好きなんです。
でも白米は良くないって聞いたから無理して玄米にしてたけど
美味しいと思えなくて食べてませんでした。白米うまい
」
」ホントは食べたかったのね。
精製した白米は栄養無いとか
そもそも糖質制限だとか
そうしたメディアの情報に翻弄され、結果、
痩せるわけでもなく、体調まで損ねていたら
本末転倒
なぜお米を食べると元気になって痩せやすいコンディションに繋がるのか
そこは漢方理論、薬膳の観点から解説しておりますが、
皆様「目からウロコ！」と驚かれることも。
特別な話でもないと思っているのですが、
溢れる情報に毒されると見えなくなってしまうこともあるのでしょう。
なんであれ、
罪悪感無しにご飯を食べて、でも太らない
幸せな食生活を送っていただきたいものです。
お米のブロックを外したら
我慢のないダイエットができる
特に40代後半からは顕著です。
それでも糖質制限（主食抜き）の呪縛から離れられない人が多いのは
かつてそれで成功したことがあるから
確かに食べ過ぎていた人ほど即効性があり
痩せた実感を味わえますよね。
でもそれ、単にそれまでが食べ過ぎだっただけじゃ・・？
その後リバウンドして、またダイエットしなきゃ！って事態に陥っているなら
成功体験どころか、失敗じゃね？
誤解、曲解、
都合の良い解釈・・
食のメソッドには落とし穴がいっぱいです。
なんであれ、その結果の今が思わしくないコンディションなら
それが全て、それが答え。
客観的に現実を直視して
己の矛盾に気付くことから理想のダイエット（食習慣、生活習慣）はスタートするのだと思います。
50歳からの「逆転ダイエット」
ということで、
ダイエット（減量）に照準を当てたパーソナルセッションを企画いたしました。
しかも50歳からの・・。
なぜ50歳なのか？
それは、50代以降は良くも悪くも身体が安定（停滞とも言う）しますので、
それぞれにとって必要な新たな習慣を構築しやすいからです。
女50歳は仕切り直しの好機
漢方理論では49歳を境に老いが加速すると捉えていますが、
それはライフスタイル次第で差が出るとも言えるのです！
若さに差は無し、老いに差が出る
今回の募集は2名様のみ
期間は７，８，９月の3ヶ月
一年でもっとも代謝が落ちるシーズンです。
LINEを使って食事内容や体重・体脂肪率などのデータを送っていただくのは従来通り
月に1度の対面セッションはボディメイキング講座（第二木曜）に充当し、
エクササイズやセルフケアの指導と理論を学ぶ講座という形になります。
＜カリキュラム＞
▸7/11㈭10:30~12:30
・エア縄跳びと下半身の筋膜ケア
・漢方理論によるダイエットの方程式
▸8/8㈭10:30~12:30
・骨盤エクササイズ
・薬膳理論によるダイエットメニュー
▸9/12㈭10:30~12:30
・整顔と上半身の筋膜ケア
・漢方理論によるエイジング養生
プライベートなコンサルはLINEの1対１トークで、
講座では学びと実践でしっかり身に付けていただきます。
参加条件：
・年齢はアラフィフ以上（40歳未満の方は従来のパーソナルセッションをお申込みください）
・上記の3回の講座に出席できること（欠席した場合は次期に振替可ですが日程は未定です）
講座会場：横浜鶴ヶ峰（相鉄線） 徒歩6分
横浜市旭区鶴ヶ峰２－５「シンサナミインフォプラザ横浜」
特典：
「和紅茶＆ドライフルーツ」3セット
朝食に、間食代わりにダイエットをサポートいたします！
紅茶には脂肪の吸収を抑制する作用あり。
費用：49800円
・従来の対面セッション＆ボディメイキング講座：59800円
・遠方の方にはオンラインセッション＆動画配信：39800円
お申込みはこちら
（〆切6/25、2名に達し次第終了）
「逆転ダイエット」ランディングページも是非ご覧ください。
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《国産無農薬の和紅茶と山形県産の無添加ドライフルーツのセット》
試飲会同時開催！
10:00~11:00、12:00~13:00
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10:30~11:00 「紅茶とフルーツの薬膳効果」
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