春のデトックス祭り
KaRaDa＊調律師の曽田明子です
《春の不調を華麗にかわす智恵》シリーズ第二弾です。
こちらを読まれて
と嬉しいコメントを頂戴致しました。
あらためて、春は老若男女問わず悩ましい季節なんだなぁ、と実感する次第です。
「肝を制すものは春を制す」ということで、本日は引き続き【肝】の機能、「蔵血」作用についてお勉強しましょ。
【肝】は血を蔵す
【身体の時間割り】の記事にある通り、【肝】の働きは深夜(1~3時)にピークを迎えます。
この時間帯に全身の血は肝臓に戻り浄化され、再び身体の各器官に配分されます。
この機能を「蔵血」といいます。
浄化=デトックスと言っても良いのかもしれませんが、私は「デトックス」(解毒)という表現が嫌いです。
肝臓はアルコールや添加物などを分解しますが、それは浄化と言うにふさわしく、その際に生じる老廃物は便として体外に排出されます。
よく、汗でデトックス！と言われる方もいらっしゃいますが、人体に不要なモノの９割以上は便と尿で排泄されます。
むしろ汗は「氣」のもれ、かきすぎるのは体力を消耗するだけで老化を早めますよ～。
40過ぎたら無駄に汗をかかないのも養生のうち！
話を戻すと、この「肝の浄化作用」は日々行われていますが、春は身体全体で【排出】の力が一段と高まる季節です。
何故なら冬はお休みモードになってたから。(寒い冬は体温維持に全力投球！)
暖かくなるに合わせて体内の大掃除が始まる、と言ったら分かりやすいでしょうか？
ですので、一時的に体内に老廃物が巻き上がるような状態になり(身体が活発に動いている証拠)だるさや不調を感じるかもしれません。
心配せずに、たっぷり水分補給して排泄を促しましょう。
そんな時には灰汁の強い【ふきのとうやゼンマイ】といった春の山菜を食べることも食養生としてオススメです。
《毒をもって毒を制す》
灰汁(毒素)を取り込むことでより排泄の勢いを増す、という算段です。
毒も量によっては薬になる
このあたりはスタジオヨギー様のHP内、「ヨギーマガジン」でも【季節の養生法】として連載しておりますのでこちらも是非♪↓
私はこれで腸内環境整備
ヨギーマガジン、読んでくれました？
別に面倒だからってわけじゃないんだけど(笑)
これからご紹介するアイテムの必然性がね、ヨギーマガジンで書いた記事にあるんですよ。
昨年から飲み始めた「クマザサ茶」
これは漢方の世界では一般的で、「体内環境を整える」効果が期待できます。
実際に、この成分を配合したサンクロンという薬があるほど。
昔から「便秘の改善」と「体内の除菌消臭」効果で用いられています。
クマザサって、おにぎりを包んでいるあれです。
防腐剤の役割で使うでしょ？(って若い方は知らないかなぁ～)
ま、ともかく。
これを飲むようになってから、太る心配が減ってます！
パーソナル漢方相談の継続型のお客様にはお渡しするのですが(適応すれば)、味もその効果にも大変ご満足頂けて、セッション後もご自身で購入されて継続して飲まれているようです。
ちなみにその方、３ヶ月でスルスルと６㎏体重減！リバウンド無しでさらに進行中！
もちろん、これだけ飲んで痩せるわけではありませんので、あしからず。
でも、痩せようとしていない私も、かなり食べ過ぎても太らない事を実感しているので、腸内環境が整うことで排泄能力は高まり、身体の巡りは向上すると確信します。
腸は免疫力やホルモン分泌にも関わる器官ですからね。
インフルエンザにもかからず花粉症もなく、ついでに更年期障害も無い私が何よりの証明ってことで。
いつのまにやら【肝】から【腸】にすりかわってしまいましたが、それぞれが高い機能を発揮してこそデトックスは叶うというお話でした。
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不調改善には、原因を排除することにだけ注力するのでなく、原因を受け入れて尚機能する強さを身に付ける、という視点とアプローチが必要です
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「天地すべてのものが生じ、万物はこの時季芽を出す。人は夜に臥して早く起き、広く庭を歩む。髪はほどき着物はゆるめて、志を生じさせる。生じてくるものを殺さないようにし、育てて押さえつけることのないようにし、なるべく助長して摘み取らないことである。
これは春の気に応じて生を養う道である。これに逆らえば、肝を傷つけ、夏に冷えの病になりやすく、夏に生を長じることができなくなる」
《黄帝内経》『素問』「四気調神大論」
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春のパン祭りならぬ、春の養生祭り
『春から始めるKaRaDa＊デトックス』
５ZO経絡ストレッチ・運動養生(残2)
日程 : 3/8(木)13時~14時45分
場所 : 相鉄線鶴ヶ峰駅徒歩6分「シンサナミインフォプラザ横浜」
駐車場あり
テーマ:春のデトックス(薬膳酒作り体験・お持ち帰り付き)
講習費:2800円
場所 : 相鉄線鶴ヶ峰駅徒歩6分「シンサナミインフォプラザ横浜」
駐車場あり
テーマ:春のデトックス(薬膳酒作り体験・お持ち帰り付き)
講習費:2800円
お申し込みは⏩こちら
血を養い巡らせる薬膳酒❗
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- ～パーソナル漢方相談～
- 《ワンデイセッション》
・90分で問診、体質分析と解説、改善に適した養生法のアドバイスをいたします(レジュメもお渡しします) - ・事前のヒアリング、養生茶付きで料金は10,000円
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