【骨盤調整】×【漢方】×【骨格スタイル分析】の３つのアプローチで身体を調えて魅せる
唯一無二の【自分発掘】をサポート
KaRaDa＊調律師の曽田明子です
昨日は東京自由が丘にて、薬膳ランチを頂きながら季節の養生法を学ぶ【身体の歳事記】講座でした。
ご参加の皆様がそれぞれ召し上がった薬膳メニューです。
上から「花籠和膳」(ベジタリアンメニューです)
和懐石みたいですね。さらに野菜のテンプラがつきます。
左下は豚肉せいろ蒸し
色とりどりの野菜が甘くて美味しい❤
右下は薬膳カレーです。
カレー自体、様々なスパイス(生薬)がはいった薬膳ですね♪
講座のテーマは「陰陽エネルギーにみる秋の養生」
秋分の日を挟んで自然界のエネルギーの流れが変わるので、それに合わせて「どう暮らすか」ということです。
季節に合わせて【食べるもの】【運動メニュー】【寝る時間・起きる時間】
変えていくのが自然調整能力を高めるコツです。
まずは【陰陽って？】
というお話を身近な人間関係を例に説明。
＊過去ブログでも解説あり！
そして皆様のこの時期あるある不調をお伺いして、その対処法としてどう陰陽エネルギーの考え方をあてはめるか
、アドバイスさせて頂きました。
ご参加の皆様、真剣な面持ちでワークに取り組まれています⬇
ご参加の３名様は
◆ 身体が芯から冷える陽のエネルギー不足 氷の女王K様
➡オススメの食材はズバリ「焼き芋」(笑)
いも類は【陰のエネルギー】の塊です。
陽のエネルギーは陰のエネルギーから生まれるのですよ。
養生の考え方は陰の補充と陽のエネルギー消耗を抑える❗(活動量をセーブする)
◆ 一年中、むくみが気になる水の女王Ｇ様
➡オススメの食材はズバリ「はとむぎ」
余分な水を排出するよう身体の機能を後押ししてくれます。
さらに踵の上げ下げのような足首の運動も必要です。もしかすると歩き方にも改善ポイントがあるかも！
◆ 自称「汗っかき」の火の女王Ｔ様
➡ もしかすると「血・水」共に不足、あるいは巡りが悪いのかも！？
血を補うのは赤い色の食材は「クコの実・ナツメ」
水を補うのは白い色の食材「白キクラゲ・梨・蓮根・大根」
【身体の歳事記】 次回開催の２６日(火)は残席１名様。テーマは１２日と同じです
汗に関してはいろいろなタイプの方がいらっしゃいます。
無汗
多汗
頭部のみ
汗は出る方が「新陳代謝が良い」
というプラスのイメージをお持ちかと思いますが、
そうとばかりは限らない
むしろ身体の潤いが足りず、熱を冷ませない➡だから汗をかく
ということもあるのですよ
その場合、流れる汗は「生命エネルギー」そのものの【氣】
なので、むしろ汗をかかないように水分や血液を補給すべきなのです。
見極めは、
▼周りの人が汗をかいていないのに自分だけが汗をかく
▼目覚め間近に手の平、足の裏に汗をかいている
という方は、要注意⚠
いずれにしても、体質や症状の本質を見極めるには、パーソナルで問診や舌のチェック(舌診)などが必要です。
じっくりと深堀りしたい方、本気で体質改善、体調管理を実践したい方は、個別セッションにおこしくださいませ。
個別漢方相談～漢方DEダイエット～
ダイエットとは【生活習慣】【生き方】
という意味があります。
「痩せたい！」というお悩みは、まさに生活習慣の積み重ねから生まれるわけですしね。
太る・痩せるのパターンは、実は貴女の体質の象徴的な症状ですから、痩せたら他の不調も一緒に改善します。
３ヶ月
人の身体が変わるひとつのタームです。(筋肉の細胞が３ヶ月で入れ替わるから)
キッチリと私のサポートのもと取り組んでみるか、
１回のセッションで【自分の体質】を明らかにして、あとは自力で頑張るか
お好みで選べる個別漢方相談。
これまで糖質制限や置き換え、食べ順、○○だけダイエット、ジョギング、etc.
◆いろいろやったけど痩せない、続かない
◆サプリに漢方薬、薬膳..体質改善にトライしてみたけど一向に改善しない
「それ、本当に自分に合ってた？」
からまずは確認しに来てください。
