レッスン前に生徒さん方と「今共に ここに在ることを感謝するとともに 被害にあわれた方々を想って・・」手を合わせました。
生かされている我々は己を大切にしなければいけません。
人様の助けになるためにもまずはご自分に手を差し伸べて・・
私は３月に入ってから寝不足続きですっかりお疲れ顔です(-"-)
そんな時はソッコーお顔マッサージ！
といっても直接顔には触りません。
耳からのアプローチです
できるだけ耳の付け根を捕まえて横や上下に耳をひっぱり、さらにグルグルと耳を後ろへ回します。
人差し指を耳の穴に差し込み、親指で裏側の付け根を押さえるといいです。
頬や首の筋肉が引っ張られる感じを意識しておこなってください。
どうです？
顔、あったか～くなりましたよね？ね？
さらに耳の淵周りを上から下までぐるっと、ピンセットでつまむようにはじきます。
これは引っ張るんじゃなくてはじく！
ピリッと結構な刺激痛がはしります。
目に効くんです～
ぼやっとしてた目も視界の広がりとともにお目メぱっちりに♪
そしてさらに耳もほっかほかヽ(^o^)丿
お顔の血流アップで寝不足に負けないツヤ肌を目指すのだ～
１週間、毎日レッスンでやってたらかなりいい感じですから間違いない！
さらに仕上げはお目メをグルグル回す体操を。
目力あげていきましょう(*^^)v