疲れ目ではないですか？
もはや
こんな感じ？
原因は
これですね・・
今朝テレビでやってました。
一点に視点が固定されることで水晶体が強張り、弾力を失ってピント合わせがしづらくなるんですって。
しかも４０歳を過ぎると、もれなく誰しもこの水晶体は硬くなり、老眼傾向へいくことは避けられないと。
でも日々のトレーニングでこの衰えをゆっくりとしたものにすることはできるそう。
目指せ！老眼のへのソフトランディング♪
トレーニングというのは目（視線）を遠近でよ～く動かし水晶体にピント合わせの運動をさせれば良いというわけです。
その流れでテレビには「眼ヨガ」の先生が現れご披露・・
普通のヨガなんだけど、身体の動きにあわせて視線を大きく動かすのがミソ。
先生は初老のおじさん（失礼！）だけどその瞳は
とってもつぶらでチャーミング♪
早速私も・・
ということで、ヨギー銀座スタジオにお邪魔してイントラ仲間のレッスンを受けながら勝手に「眼ヨガならぬビューティ・（眼）ペルヴィス」
もともと視線の誘導で身体の動きをサポートすることはあるのですが、とにかく全ての動きに合わせてオメメをぐるぐる～
眼を動かすと頭も一緒に動いちゃうわね、とか、身体の動きが変だわ、とか・・
一人で試行錯誤しながらだんだん上手に眼を独立して動かせるようになった。
で、レッスン終了！
「お～！オメメすっきり♪目疲れが取れた気がする～」
これからは視線も大いに利用してさらにレベルアップ・ペルヴィスをやっていこう！と思った肉の日（２月２９日はニクの日だそう・・）でした。