昨日出来たことが今日もできる。
日々の適度な運動はその確認作業。
目からウロコです
整形外科医でありメディアにもよく登場される中村格子先生のお言葉です。
運動にはいろいろな目的があります。プロはそのパフォーマンスを向上させるため、一般の方でも筋力アップや技術習得のために。あるいはダイエット目的とか。
ゴールがあると頑張れます。
問題なのは「美容と健康のために」漠然と取り組むケース。なんとなく始めてそのうち飽きてフェードアウト。無理もありません。
運動機能は休むと低下します。だから毎日繰り返す意味がある。維持するために。今日出来たことを明日も明後日も出来る自分でありたいから。
日々の適度な運動はその確認作業。
目からウロコです
整形外科医でありメディアにもよく登場される中村格子先生のお言葉です。
運動にはいろいろな目的があります。プロはそのパフォーマンスを向上させるため、一般の方でも筋力アップや技術習得のために。あるいはダイエット目的とか。
ゴールがあると頑張れます。
問題なのは「美容と健康のために」漠然と取り組むケース。なんとなく始めてそのうち飽きてフェードアウト。無理もありません。
運動機能は休むと低下します。だから毎日繰り返す意味がある。維持するために。今日出来たことを明日も明後日も出来る自分でありたいから。