◆歯医者さんが怖いパニックさん達へ
いやぁ〜〜〜、なんで最近になって歯が欠ける事が多くなったのだろうと。。。あ、ローカか？やっぱりローカか？いやいや疑う余地もないやろ、ローカやでって想ってるでしょーーーーーー！（被害妄想www）私もそう思った（笑）ローカかなぁと。見た目は若いけど今年で５０歳だもんへへパニック障害全盛期に比べれば発作は１年の中で２〜３回あるかないかになったし、発作自体を嫌ってないので足がたまにツル程度の事なんだけどね（足がツル方が年間に多いけど）歯医者さんはやっぱり怖いし苦手で、発作を起こしちゃいそうで億劫なる。。。でも行かねばならぬで、歯科助手さんに歯のお掃除してもらっている時に、「私もよく歯が欠けるんです〜。先生にナッツ類は食べちゃダメって言われてるんですがやめられないんですよね〜〜〜」と若くて可愛い歯科助手さんが言った。あ！！！！！私も毎日ナッツ食べてる！！！！大豆の炒り豆とかガリガリやってるわ！！！！！と。そっかぁ〜〜〜〜、ナッツのせいだったんだ若くても固いものばっかり食べてると歯が欠けるのね。私、めちゃ噛みたくなる時あってカッタイ食べ物ガシガシ食べる。あーーーーーーーーーーー、そんなんするからかぁと一人納得。以後ナッツはやめられないけど注意はします。でね、歯のお掃除の際もそうだし、歯の治療の時なんて緊張しまくって体ガチガチになって心拍数もどんどん上がって頭がクラクラするほど血が登ってきて背中のあたりが落ち着かなくなって〜〜〜〜〜わ〜〜〜〜〜〜〜〜じっとしてるのヤダーーーーーー！！！！やめちくりーーーーーーっていう順番で発作になって行ってた私。発作ほどでなくても「気配」はしてた。今回もそうなるのかな？きっとそうなるであろうと思ってたんだけど全く発作の気配もなしでした♡なんなら発作を起こしてみようと試みましたが（笑）体はリラックスしてて眠気すらしてきます。歯科医の先生は男性でちょっと不機嫌そうで、歯科助手をしている奥様に対してぶっきらぼうな物言いするしで、以前だったらそんな雰囲気だと余計に不安になって発作がやってきたのに、今回はそれもない。歯科医はこの日はいつもより機嫌が悪そうだったのに。発作も起きずに口開けて寝転がってる私は暇なので、発作を起こしていたあの頃と今って何が違うのだろう？？？と自分観察しだしました。するとですねぇ、わかったんです。もうビックリでした。気付いてみれば「なんだそんな事」です。でもそれが出来なかったから発作って形で出していた。先ずこの日の私は痛かったら「痛い」ってやめて欲しかったら「やめて」と帰りたいくらいの嫌になったら「もういいんで帰ります」とふつーにちゃんと相手（歯科医、歯科助手）に私言えるわと、私が「どうしたいか」「どうなりたいか」「どう感じてるか」を否定もしないし遠慮もしない。相手の機嫌も伺わない。相手の機嫌に振り回されない。そんな自分に何の違和感も疑問もなかったの。当たり前やんって。でも発作を起こしてた時って痛い時、痛いけど「我慢しなきゃ」と苦痛だけど「我慢しなきゃ」と怖いけど「我慢しなきゃ」とじっとしてるの嫌だけど「我慢しなきゃ」と踏ん張ってましたねーーー。痛いも嫌だも帰りたいも感じてたけど、それを口に出して「助けて〜」と言えたとしても基本的に「我慢しなきゃ」を握りしめてました。「我慢しなきゃ」が前提にあるから「私がどうしたい」を言葉にしたとしても罪悪感で打ち消し自分を責めてたのでした。あーあ、またやちゃったよ、、、と。でもですね、今回わかった「我慢しない」状態って自分の思った事、感じたこと、お願いしたい事はいつでも言えるって言う感覚。いつでも言えるから言わなくてもいい現実がやってきた。言いたくなったら言えばいいって言う自由を自分に許可した感じ。このいつでも言える、言っていいって感覚がほんま大きく違うとこやわ！と気がつきました。パニックさん達って人の顔色を伺ってるでしょ？自分がしんどくなるのを人の機嫌のせいにするでしょ？しかも相手は怒ってもないし機嫌が悪くもないのに勝手にそうだと決めつけまでしたりする。。。泣自分を否定してない、押さえつけてない、我慢させてないって超楽よ♡それが許せると他人の機嫌の自由も認められる伝わったかな？歯医者さんが苦手なパニックさん達、いつでも言っていいのよ〜〜〜〜〜♪ふつーにサラッと言っていいのよ〜〜〜。誰かの機嫌に合わせなくていいのよ〜〜〜〜ぉ。誰かがなんとかしてくれなくても思った事を呟いていいのよぉ。「イタぁー」とか「あ！！！」とか「やだ」とかね。口に出そう。首が真綿で締め付けられるような感覚になるのも、過呼吸になるのも、言いたい事を言わないように踏ん張ってるから頭に血が上ったり、逆に血の気が引きまくっていくのは、感覚を頭で押さえつけようとしてるから背中がゾワゾワして来るのはジッとしてなさいと自分が自分に厳しくしてるから力まずありのままでが伝わったら嬉しいです自分に甘く優しく何があっても私は私の味方でいるし世界は自分が思っているより優しい世界が伝わったら嬉しいですで、この日は麻酔が切れてないので食事がしにくいので大学から帰ってきた娘と合流してびっくりドンキーで、ハンバーグとパフェを飲みましたダイエットは明日から♪今日も素敵な1日を♪心理カウンセラーのいくちゃん（金子いく子）でした。じゃね個人カウンセリング・メイクセラピー波乱万丈の人生から自分らしく美しい新しい人生へウツ・パニック障害・パートナー問題・仕事関係のお悩みが得意です。特に私のところにパートナー問題でお越しの方の９９%が「経営者の妻」の立場の方。私も経営者の妻です♪〜メール・電話・対面 OK〜個人カウンセリング（がっつり話しを聞いて欲しい方）メイクセラピー（外見から自分を見つめ直したい方）ご予約可能スケジュールはこちらからご予約フォームはこちら配信は少なめですが（笑）ワタクシ主催のイベントや東京・名古屋などの出張カウンセリングのお知らせをLINE@で先行お知らせしております。是非ご登録よろしくです♪検索IDは＠ixc1630m
