人間ドックを無事終えた感想は…
ありのままの姿で受診したらダメだよってことでした、泣
今までは、人間ドック前の1ヶ月間で約3キロ程ダイエットして臨んでいましたが、
今回はノーダイエット、笑
よって、昨年より3.5キロ増量、笑笑
ウエストは…
なんと7センチもア～ップ、泣
よってメタボです、笑
えっ、そんなの受診する前からみんな分かってたって、笑笑
ちなみに、男性はウエスト85センチ以上はアウトらしいですよ、笑笑
しかし、救いは血圧や血糖値、他の項目は基準内に収まっており、
胃カメラ&大腸内視鏡検査の結果も特段異常は見当たらなかったとのこと
正直、もっと悪い検査結果を予想してましたので、ちょっと安心してます
私の数値が基準を逸脱してるのは、「脂質」項目
要は総コレステロールや中性脂肪、悪玉コレステロールですね
ほぉ～っておくと、心筋梗塞などの症状が顕れる危険性があるそうです
私の一番の改善点は食生活の見直しのようです
約5年単身赴任生活しており、
私の身体は、コンビニや弁当屋さんで作られていますので、
そりゃあ、体に悪いに決まってますよね
※たまになら良いんですよ、笑
やはり、野菜(サラダ)は毎晩摂らないといけないですね
あとは、朝はロールパンを1～2個食べていましたが、
パンもやはりカロリーが高いため、
出きることなら、朝はご飯に納豆とかの方が良いとのこと
もう私も若くないので、これからはちょっとは自炊を試み、
バランス良い食事を心掛けたいと思います
そして、週末のグラウンドでは子どもたちとボールを追いかける、笑
これに尽きます
Sコーチ、Sョータコーチ、7月からは動きますよ、笑笑
ちなみに私は毎年人間ドックを桜十字さんで受診してますが、
受診後は美味しいお食事が待ってますよ
場所はサンリブきくなん3階です
施設内はとても綺麗で、スタッフの方も大変丁寧で親切な方ばかりですよ
人間ドックを受診されたことがない方はオススメです