■己書みね子道場に参加してきました

心屋リセットカウンセラー

＆己書公認道場師範のＭＪです。

あなたの心を文字にします🎵

己書総師範の奈良の幸座で知り合った、関西在住の師範の皆さんに、みね子道場@京都を紹介していただいたので、昨日参加してきました。

三部あるうちの、一部、二部へ参加です。

一部は年賀状のお題です。

あ、イノシシの耳塗るの忘れてるやん(笑)

餅がしいたけに見えるのが課題です。塗りすぎたよ(*≧︎∀︎≦︎*)

午後の二部では人気の天使に挑戦！

お題見た時はどうなるかと思ったけど、書き方教えてもらってなんとか書き上げました。

影とかを書ききれなかったので、帰ってから少し書き足しました。慌てて出たのでほっぺも塗り忘れてました(笑)

我が師匠、けんちゃんの己書太郎道場で書く作品と違う作風のお題で楽しかったです。

次回、京都は12月22日に開催されます。

一緒に行きませんか？？

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10月28日（日）兵庫川西能勢口でオープンカウンセリングやります！

https://ameblo.jp/fc2mjun/entry-12411922581.html

「オープンカウンセリング」は「悩んでいる人を一人にしない」と言うコンセプトの元、心屋塾マスターコース（心屋流カウンセリングスクール）卒業生の奉仕活動（ボランティア）です。

一人で悩んでいると、どんどん自分の迷いに落ちて行きます、色んな人の悩みを聞いてぜひ「一人じゃないんだ」ということを体感してみてくださいね。

定額ではなく「お気持ち金」制度を採用しています。終了時にいくらでもかまいませんので「寄付」のご協力をお願いいたします。頂いたお気持ち金は、すべて寄付させていただいております。

他の人がいるのは苦手という人向けには、

個人カウンセリングもやってます。

興味のある方はある方は下記にメールくださいね。

kokoroya61.mj☆gmail.com

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■12月オープンカウンセリング@京都のお知らせ

心屋リセットカウンセラー

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12月はキャンパスプラザ京都でオープンカウンセリングやりまーす。

アクセス方法はこちらです！

12月9日（日）9時45分〜11時45分

キャンパスプラザ京都 2F和室

少ししたら心屋のサイトにも乘せますね❗️

心屋塾オープンカウンセリングはこちら！

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「オープンカウンセリング」は「悩んでいる人を一人にしない」と言うコンセプトの元、心屋塾マスターコース（心屋流カウンセリングスクール）卒業生の奉仕活動（ボランティア）です。

一人で悩んでいると、どんどん自分の迷いに落ちて行きます、色んな人の悩みを聞いてぜひ「一人じゃないんだ」ということを体感してみてくださいね。

定額ではなく「お気持ち金」制度を採用しています。終了時にいくらでもかまいませんので「寄付」のご協力をお願いいたします。頂いたお気持ち金は、すべて寄付させていただいております。

■本当の自分に戻ろう10〜悩みや問題は大前提が作っている、その2

心屋リセットカウンセラー

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前回は大前提が目の前の現実を作っているという話をしました。

悩みや問題は大前提が作っている

簡単に書きます。

大前提は親が作ってることが多いです。

特にお母さんです。

親から言われたこと

否定されたこと

聞かされてたこと

見てきたこと

そんなことがあなたの大前提を作ってます。

あなたの常識です。

親が嫌いとか、もめてたとか関係ないです。仲良くても、あなたの常識を作ってるのは親です。もし、今、しんどいならその常識、大前提を疑って見るのもいいかもよ。

例えば親がお金で苦労して、その話を聞かされてたらお金は悪いものだという大前提。で、お金で苦労する現実を作る。

例えば頑張って認められたら、頑張らないと認められない、何もないと認められないという大前提。で、無意識に人のためにだけ頑張って疲れる。

例えば両親が喧嘩ばかりしてたなら、結婚したらろくなことがない。で、結婚できない。

人前で騒いで怒られたのなら、人前で騒ぐのは良くない。で、人の目ばかりが気になって自分を出せない。

とか。。

なんとなく、わかった？

思考（大前提）が先、現実（悩み、問題）があとなんよね。

んでもって、それって人それぞれなんよね。

人それぞれ価値観が違う。

しんどくないならそれでいいんよね。

しんどいなら、大前提がしんどくしとるのよ。

毎回、おんなじこと書いてる気がするが、まあいいか（笑）

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10月28日（日）兵庫川西能勢口でオープンカウンセリングやります！

https://ameblo.jp/fc2mjun/entry-12411922581.html

「オープンカウンセリング」は「悩んでいる人を一人にしない」と言うコンセプトの元、心屋塾マスターコース（心屋流カウンセリングスクール）卒業生の奉仕活動（ボランティア）です。

一人で悩んでいると、どんどん自分の迷いに落ちて行きます、色んな人の悩みを聞いてぜひ「一人じゃないんだ」ということを体感してみてくださいね。

定額ではなく「お気持ち金」制度を採用しています。終了時にいくらでもかまいませんので「寄付」のご協力をお願いいたします。頂いたお気持ち金は、すべて寄付させていただいております。

他の人がいるのは苦手という人向けには、

個人カウンセリングもやってます。

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■本当の自分に戻ろう9〜悩みや問題は大前提が作っている

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前回は根深い感情との付き合い方について書きました。根深い感情との付き合い方

目の前に起きる悩みや問題は、いろんなパターンで何度も目の前に現れて来ているはずです。それは僕たちが潜在的に持っている大前提が、そうさせているのです。

解決したと思っても、また繰り返す。目の前に起きている悩みや問題は、真の問題では無いのです。根っこにある大前提がすべての原因なんです。大前提が目の前の悩みや問題を生み出しています。

大前提、すなわち自分だけの常識や価値観、自己認識のことです。それは、過去の経験からくる、自分だけの勘違いなのです。

あなたは何を信じて、何を当たり前だと思っていますか？自分のことをどんな人だと信じていますか？

あなたの目の前に起こっている現実は、あなたが自分のことをどう思っているかを写しだしたものなのです。

あなたの自己認識にふさわしい現実が目の前に起こっているだけなのです！

この話はつづきます。

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10月28日（日）兵庫川西能勢口でオープンカウンセリングやります！

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■本当の自分に戻ろう8〜根深い感情との付き合い方

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前回は感情との付き合い方について書きました。

感情との付き合い方

今回は根深い感情との付き合い方について書いてみたいと思います。根深い感情ってどんなものかというと、誰かを許せないとか、憎んでいるとか、恨んでいるとか、不満に思うことなど、長年に渡り積もりに積もった感情のことです。

まず、白紙の紙やノートみたいなものを準備してください。そこに、積もりに積もった感情を作り出した相手に対して、思うがままに書き出して下さい。

・その時の気持ち
・感じている事
・思っている事、思ってた事
・言いたい事、言いたかった事
・湧いてくる感情
・忘れられない出来事
・その出来事から連想する事

何でもOK。気の済むまで書き出してみてください。

大事なことは頭で考えた事や、相手の事を思う気持ちは忘れてください。ただ、自分の感情を込めて書き出す事が大切です。

自分の中に溜まったものを、すべて吐き出すという感じで取り組んでください。もう思いつかないということまで書いてください。

このワークは特に普段から感情を表に出せず、怒りや文句を表現できずに溜め込んでしまう人たちに有効です。

そこに書かれた文字はあなたの心を映しだしたものです。そしてその紙を見ながら大声でこう言ってみましょう！

「バカヤロー！私はしんどかったんだよー！」

そして上から目線でこう言いましょう。

「今なら許しやっても良いけどな！」

「どうしても許して欲しいなら、許してやっても良いけどな！」

そして、最後にバカヤローと言いながら、紙をビリビリに、思い切り破いてみてください。見られるとやばいので読めない程度に小さく破るのをおすすめしてます(笑)

これを繰り返して行くことで、長年の感情が少しずつ開放されて行くと思います。

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10月28日（日）兵庫川西能勢口でオープンカウンセリングやります！

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