■自分を殺して頑張ってる人へ

ここまで生きてきて
よく頑張った！偉い！
自分にそう言ってあげよう！


大変な時期も有った
辛い時もあった
しんどいことも我慢した

そして
そんな事を感じないようにして
心を閉じてしまった
感情の起伏がなくなってしまった

我慢して頑張るのが普通になっちゃった
いつの間にそれが普通になって
それが自分だと思ってしまった

頑張ることが当たり前になった
自分にこう言ってあげよう

良く頑張ったよね
凄いよね
偉かったね


これ、僕の話
マスターコース卒業してから
頑張ってたことに気がついた

同期に頑張ってきたよねって言われて
あー、頑張ってきたなー！
偉かったなー、俺！
って言ったら泣けてきたんよね

だから、自分を殺して頑張ってる人は
いつも自分を褒めてあげて！！
口に出して言ってあげて！
きっと楽になれるから




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■人との距離感に悩んでる方へ


筆文字で世界を笑顔に変えて、心屋メソッドで心を軽くする、己書公認道場師範＆心屋リセットカウンセラーのＭＪです。自分らしく軽やかに目標達成できるお手伝いをします！


僕は人との距離感がイマイチよくわかりませんでした。お友達にはなるけど、仲良くなれる事は少なかったかな。

二人の間に溝があってそれ以上近づけない感じ。

どうやって解決したかを一言でいうと、自分自身を自分で認めて、自分自身をさらけ出すこと。

そのために今まで自分を守ってきた変なプライドや思い込みこみを捨てることが必要。

自分を認めるとは、自分の心のままに好きなことやるってこと。好きなものに囲まれること。好きな人に合うこと。行きたいところに行くこと。直感を信じること。

で、嫌なことやめる。。嫌いな人に会わない。人目を気にしない。行きたくないことろには行かない。嫌われる覚悟をする。

そうは言っても、社会生活が有るからなぁ、と言って諦めないで！一個でもやってみて！やってみるって決めて、いつも心の片隅に置いといて、少しだけで良いから、一つから練習しよう。

そんでさ、できた自分を褒めよう。
「偉かったね、私」
「すごいね、私」
「やるじゃん、私」
って口に出して言ってみよう。

そうやってると相手が近づいてくるし、溝が狭くなるから。少しずつ少しずつ。

好きなことやって、嫌なことやめて、自分を認めて、褒めてあげてね。

己書MJ道場の今後のスケジュールです。

10月12日（土）13時15分〜15時〜

〜京都経済センタ4-G

11月16日（土）10分30分〜13時〜15時〜

〜神戸のじぎく会館

11月23日（土）13時15分〜15時〜

〜京都経済センタ4-G


己書って何？どんなもの？はこちらに書いてます！


心屋塾オープンカウンセリングは再開準備中です。



■己書（おのれしょ）ってなんですか？に答えます！

私は己書（おのれしょ）の道場師範なのですが、己書について紹介したいと思います。

まず己書とは？筆ペンで自由に文字を書いて、透明水彩で絵を添えます。

己書の書き方には簡単なコツはありますが、絶対こうしなければいけないなどというルールはありません。師範の先生によって文字も絵も違います。


書き方や文字の書き順にとらわれることなく自らが思うがまま。自由に筆を走らせ自分の世界観を楽しく表現する新感覚の書。


絵のような字。字のような絵。描く書・読める絵です。それが己書です。


写真は師範になる前の作品の一部です



己書の効能

できた！書けた！の喜びで自信がつきます。

90分間集中することでリフレッシュできます。

人にあげると喜ばれます。

絵と文字が好きになります！

書いてるとめっちゃ楽しいです！

空間やバランスを考えるので右脳を刺激する！


一度体験してみませんか？

文字が苦手な人にも丁寧に教えますので

満足行く作品が書けます！


己書MJ道場の今後のスケジュールです。

10月12日（土）13時15分〜15時〜

〜京都経済センタ4-G（四条烏丸）

11月16日（土）10分30分〜13時〜15時〜

〜神戸のじぎく会館

11月23日（土）13時15分〜15時〜

〜京都経済センタ4-G


10月12日京都四条烏丸申込はこちらから！

”★まずは自分から満たされよう”



まず自分を満たす。
それから周りを満たす。

家族ファースト、子どもファーストになることが多い。僕もそうだった。

でも、卒業だよ。
自分の好き、やりたい事で自分を満たして
それから周りを満たして行こう！





己書MJ道場今後のスケジュールです。


10月6日（日）10分30分〜13時〜15時〜

〜神戸のじぎく会館

10月12日（土）13時15分〜15時〜

〜京都経済センタ4-G

11月16日（土）10分30分〜13時〜15時〜

〜神戸のじぎく会館

11月23日（土）13時15分〜15時〜

〜京都経済センタ4-G


お問い合わせは下記まで！

mj55.runrunrun@gmail.com

■僕が心屋塾マスターコースに通うきっかけ

僕は心屋仁之助さんの主催する、心屋塾マスターコース61期を二年ほど前に卒業しました。担当講師は心屋ジェニーさん。通称ジェニマス61期。

なんでマスターコースに行くことになったのか、わからないって、たまに言われます。はい、今は問題に直面してませんから（笑）

仁之助さんのことはテレビ番組のナイナイアンサーで知ってたのですが、ブログ見てあんまり理解できなかったので、そのままになってました。

再び仁さんに出会うきっかけは、会社の部署異動後の職場の人間関係と、職場のポジションでの悩みです。

部署を異動後、暫くして異動先の年上の先輩からパワハラ的な事をされるようになりました。100名くらいの大勢の人前で罵倒されたり、口撃されたり、陰口叩かれたりされてました。昔お世話になったことのある先輩というのもあり、ただ我慢するしかありませんでした。

当時は心の勉強をしてなかったし、耐えてその人を避けるだけの毎日。でも毎朝会うし、いつ責められるかわからない日々が、本当にストレスでした。本当にしんどかったです。また、それ以外にも自分の信念に反する無駄な仕事を嫌々させられるのに耐えれませんでした。

そこで仁さんが再び登場（笑）

なんでたどり着いたかは覚えてませが、ブログを読みはじめ、Beトレ会員になりDVDを毎日見る日々が始まりました。でも相変わらずパワハラは続き、対人関係のストレスが消えることはありませんでした。

そんなこんなで一年半ほどが過ぎた頃、ストレス抱えたまんま突然仕事が無くなりました（笑）プロジェクトが終わったので、やる事か無くなりました。やる事ないから仕事くださいって、上司とその上司に伝えたのですが何も与えられない。

会社に来てもやることないんです。ホントにタダ働きでしたね。周りの人は忙しそうに働いてるけど、自分はやることが無い。周りの人たちの目を気にして、現場をウロウロしたりしますが、時間が潰せません（笑）

やることないってのは本当につらい。求められないつらさ、認められないつらさを存分に味わいました。ただ、つらかったです。

この流れの真っ只中にいる時に、マスターコースに申込んで通うことになりました。何かわからないけど、何かを手に入れたかった。何か変わりたかった。何かにすがりたかった。そんな感じでした。

不思議なんですが、マスターコースに申込む少し前に、職場の異動で元いた部に戻ることになったのでした。

今思えば最初の異動はマスターコースに通うきっかけを作るための異動だったのかもしれません。

心の仕組みを勉強することで、楽に生きていけるようになりました。素敵な仲間にも出会えたし。今はマスターコースに行って良かったなぁと思ってます。

自分を変えたい人には、おすすめしたいです。

おしまい

己書MJ道場の今後のスケジュールです。


10月6日（日）10分30分〜13時〜15時〜

〜神戸のじぎく会館

10月12日（土）13時15分〜15時〜

〜京都経済センタ4-G

11月16日（土）10分30分〜13時〜15時〜

〜神戸のじぎく会館


お問い合わせは下記まで！

mj55.runrunrun@gmail.com