こんにちは。。。
ななべです。 お久しぶりのブログです。
先日の日曜日は愛知県まで
車で飛ばして勉強に行ってきました。
短い時間の中で有意義な時間を過ごす為に
意気込んで ほぼ不眠不休で 向かいました。
行き帰りに かかった時間は12H
距離にして1100キロ
かなり厳しい道中になりましたが、今回の運転では
持病の腰痛はでませんでした。
最近、はじめた筋トレの成果が
徐々に出てきているようです。
筋トレといっても、
今ブームの体幹トレーニングと
以前行っていたフリーウエイトの
二種類を組み合わせています。
体幹を鍛えるとココロとカラダに軸ができ、
生活や競技にて自らの変化に
気がつきます。
また、フリーウエイトをすることにより
体つきが変わると共に
引き締め効果も抜群に上がります。
皆さんは、Ryuowに来て体の変化に
気がつくようになりましたか？
自らの体と向き合うことにより
自分の磨き方も知ることができるでしょう・・・！
また自分と向き合うことにより命の大切さにも
気づきます。
尊い命がある限り、生かされていると思いながら、
東北の方々に哀悼の意を表します。
そして私が、生かされていることに感謝します。。。
カラダを鍛えることにより 未知の考えや 教えを
理解することができるようになります。
人間として向上する為に もっともっと自分と向き合って
いきたいと思います。
ありがとうございます！
次は、山本コーチにバトンタッチします。