試験前でのトレーニング | FC.KINDAIのブログ

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日程表や試合結果、スタッフのメッセージなどを掲載していきます。

3月2日(土)から学年末試験がスタートします。

チーム全員が、自分自身を磨くために、今しか出来ないこと・今だからこそ出来ることに精一杯取り組んでいることと思います。

新チームになり、2年生は自覚は芽生えていますか?芽生えているというよりすでに十分に備わっていますか?後輩に、今あるべき姿を示していますか?

1年生は新入生が入ってこようとしている今、先輩としてふさわしい行動をとっていますか?

もちろんとっていることでしょう。


試験休みに入っている今、全員一度自分を受け入れてください。

今の自分を映し出してみること。

精一杯生活しているか?勤勉に学業に励んでいるか?まじめに打ち込んでいるか?友人に対して優しく思いやりを持って関わっているか?など・・・。

自分を受け入れることができたら、どういう行動に出るべきか整理してみること。

今の自分がやらなければならないことがはっきりと出るでしょう。


トレーニングも同様です。

試験期間中に体力も筋力も技術も落ちます。

心身とも一番の成長期に「何もしない」状態では向上は望めません。

それぞれの環境(意識の持ち方・地域の環境・学力など)もあるでしょうが、そのそれぞれの環境の中で「やらなければならないこと」をやってください。

シンプルですが、「負けない!」、「上を目指す!」、「このチームで優勝する!」、「レギュラーを獲る!」というようにモチベーションを高める目標を立てること。「~したい」という願望から一歩踏み込んで、「~する」と断言してください。自分の言動に責任が伴うでしょう。(あまり勧められないのが、「~できたらいいな」という実感。)

中学生の年代でも十分やれることです。

子どもから大人へ移行する時期だからこそ色々なものにチャレンジしてください。

そして思い切り失敗してください。はっきり課題が見えます。

失敗して悔しいならとことん悩んで研究して学んで何度も『果敢にチャレンジ』してください。


2月26日に日本サッカー界のスターであるKING KAZUこと三浦知良選手が誕生日を迎えました。

(一度お会いしたことがありますが、オーラはとてつもないです・・・)

年齢は「46歳」です。

未だにプロとして活躍されている選手ですが、日本で最年長のサッカー選手としても有名です。

一部だけ紹介しますが、KAZU選手は、徹底した栄養管理と体調管理をされています。

専属のトレーナーもおられますが、徹底的に自分の事を考えておられます。

フットサルでも日本代表として活躍することは本当にすばらしいです。

毎日の体重管理やフィジカルトレーニング、栄養摂取を徹底。

プロを夢見て動き出している選手も少なからずいるかもしれませんが、自分の事を真剣に考えて徹底的に自己管理する姿勢は見習いたいものです。

何度も言いますが、中学生でもやれます。

難しく考えずに整理してみてください。


今の自分の事を真剣に考え、足りないものは補う最善の努力をし、出来ていることはさらに磨きをかける。

栄養管理については、家の方とコミュニケーションをとりながら進めていくことが大切でしょう。


毎朝、HR前に読書の時間を設けていますが、KAZU選手に関わらずトップアスリートの本を読んだりして刺激を受けて身体の中からわき出る「やる気」を引き出してもらいたい。


何がなんでも!がむしゃらに!・・・今の時期に一度経験してもらいたいですね。


チーム全員(1・2・3年生)の試験の結果を楽しみにしています!